Автор задал сразу два вопроса: можно ли доверять рекламе и какой вред для организма приносит не правдивая реклама.
Ответ на второй вопрос: никакой. Организму реклама вред нанести не может. Вред своему организму наносит человек, который кушает все без разбора, не глядя на состав.
Ответ на первый вопрос: рекламе в принципе доверять нельзя. Не только пищевых продуктов. Реклама создается с целью увеличить продажи тех или иных товаров. Делают рекламу не производители, а сторонние организации, которые получают деньги за хорошую рекламу и качество рекламируемого товара их не интересует. Ну и производители, само собой, заинтересованы в сбыте, поэтому их также интересует не правдивость рекламы, а ее убедительность.
На ночь невозможно и нежелательно есть соленое, по той причине, что это нагрузка на печень почки и сердце. Соль задерживает воду, поэтому не надо есть соленые продукты на ночь, утром будут отеки. Соленое лучше употреблять в дневные часы.
Хорошая курага темно коричневого цвета, довольно жесткая, такой она получается при сушке без обработки - вид позорный и абсолютно "не товарный". А чем обрабатывают ту желтую мягкую и полупрозрачную курагу которую мы видим на прилавке даже думать страшно.
Я знаю - у нас абрикосы всю жизнь росли в изобилии, и всю жизнь их сушили "на компот", так как есть их так коряво - грубые оне...
Проудкты для мужчин - это продукты для поддержания "мужской силы" и тонуса "мышечной массы":
- мясо(во всех его проявлениях);
- морепродукты;
- орехи(достаточно горстки в день);
- зелень(петрушка, сельдерей, шпинат);
- оливки\маслины
Продукты для женщин - это продукты для поддержания фигуры;
- содержащие кальций(молочные, соевые продукты, темно-зеленые листовые овощи)
- богатые железом(говядина,курага, мед, горох)
- содержащие витамин С(цитрусы, клубника, помидоры, киви и.др)
- богатые фолиевой кислотой и соевым белком;
Для взрослого человека суточная норма составляет 150 грамм белка.
БЕЛОК содержится в фасоли любого вида,сое, молоке. Самыми полезными являются белки, содержащиеся в мясе, молоке, рыбе и яйцах. Достаточно много много белка в хлебе, крупах, бобовых, соевых, икре.
Самые полноценные белки находятся в телятине, потом следует говядина(красное мясо), мясо кролика, свинина, субпродукты.
И важно знать, что половина потребляемых белков, должна быть животного происхождения.