Из того,что применяли друзья-спортсмены помню:
- Русская баня или финская сауна каждый день или насколько здоровья хватает.
- Понятное дело,тренировки с отягощением каждый день,но до бани.
- Мясная диета - то есть утром съедаешь хороший шмат говядины (варёной или жареной),и весь день потом пьёшь только чистую воду.
Помнится в 60-х годах так сгоняли вес знакомые борцы и боксёры.
Сам не применял,было без надобности,но тренер так учил.
Липоевая кислота не является средством для похудения. Пассивное похудение при помощи этого вещества очень маловероятно.
Липоевая кислота нормализует работу поджелудочной железы, защищает клетки от свободнорадикального окисления, способствует восстановлению клеток печени.
Трансформируясь в организме в липоамид, вещество способствует запуску жирового и энергетичского обмена. Способствует липоевая кислота и угнетению аппетита, а также уменьшению ощущения усталости.
ПОхудение при помощи приема ЛК возможно при соблюдении ряда условий:
- правильное дозирование (45-50 мг/сут)
- сочетание приема с достаточной физической активностью и правильным питанием
- отсутствие в рационе продуктов, снижающих активность ЛК (например, молочных продуктов).
Вот мои топ-10 причин, из-за которых я снова и снова "срываюсь":
- Ничего, у меня еще вся жизнь впереди. К лету обязательно схудну.
- Да ладно, что париться. Вон тетка толстая идет и довольная. Чем я ее хуже?:)
- Завтра, все завтра! И так каждые день, ведь гипотетически "завтра" никогда не приходит.
- Меня любят не за тело, а за внутренний мир.
- Перед зеркалом: да не такая я уж и полная! Подумаешь, тут складочка лишняя появилась. Когда-нибудь уберу и ее!
- Боже, у меня нет силы воли...(и с убийственным смирением отступаюсь от начатого)
- У меня есть муж. Для кого мне теперь худеть?
- Я - мама в декрете. Мне простительно) Вот выйду на работу...
- Я тааак сильно хочу кусочек торта. И от колбасы балдею) Разве, жизнь не прекрасна?!
- Ничего, у меня еще вся жизнь впереди. К весне обязательно схудну.
И так каждый раз по кругу.
Зависимость от еды, больше я это никак не хочу понимать.
Конечно, я не бомба, в одежде смотрюсь прилично и аккуратно. Лицо красотой не обижено. Но... И до идеала мне далеко. До идеала, у которого лишний вес никак не сказывается на здоровье.
И пока я не могу вырваться из этого порочного круга. Силы воли нет.
Всем спасибо за внимание.
Закрыть рот - обязательно придётся. Дело в том, что кубики эти присутствуют абсолютно у каждого человека. Более развитые, если тренированные, или вообще не развитые - но у каждого есть.
Но если под кожей живота слишком толстый слой жира - хоть затренируйся, видно не будет.
И я добавлю в перечень продуктов, улучшающих метаболизм, то есть обменные процессы в организме, грейпфрут. Имбирь заваривают в виде чая с этой же целью. Говорят, что помогает. Корица не только снижает уровень сахара, но и улучшает пищеварение и расщепление жиров. В пищу обязательно нужно использовать отруби, отрубной хлеб, овощи, богатые клетчаткой, кефир, цикорий, льняное масло и льняное семя, морскую капусту, рыбу и яблочный уксус.
