Чем полезна голубика?
Сегодня сбегал в лес и быстренько за 3 часа собрал голубики три литра. У нас это обычная ягода, вот хочу узнать - насколько она полезна?
11 ответов:
Это очень вкусная и полезная ягода - голубика. Ещё с давних времён, эта ягода была известна человеку, как бессценный источник витаминов.
Оказывается, в этой ягоде столько витаминов, это и лимонная кислота, минеральные соли, аскорбиновая кислота, яблочная кислота, никотиновая кислота, щавелевая кислота, уксусная кислота, флавоноиды, витамин А и провитамин, магний,кальций, фосфор, железо, каротин, витамины группы В, а также витамины К,Р,РР. Ни в одном другом фрукте или ягоде, нет такого количества полезных свойств.
Если вы будете выпивать 0,3стакана сока из свежевыжатой голубики, вы обеспечите свой организм среднесуточной нормой витаминов.
То, что голубикой можно лечить и много разных болезней, это уже совсем другая история. Так что кушайте голубику, набирайтесь полезных вещест и не болейте!
Голубика очень полезная ягода, которая содержит много полезных веществ:железо, магний, каротин, кальций, аскорбиновую кислоту, никотиновую кислоту, витамины А, гр.В, К, Р и др. Употребляя ее, можно наладить работу кишечника и поджелудочной железы. Предупреждает развитие рака, нормализует давление, снижает уровень холестерина, очищает организм от шлаков, снижает уровень сахара в крови. А если смешать сок из ягод голубики со сметаной и творогом, то получится отбеливающая и очищающая маска для лица.
В содержании витаминов голубику можно сравнить с таблицей Менделеева. Плоды целебны от многих болезней. В ней калорийность невысока, в результате горсточка плодов позволяет очистить организм от лишних шлаков, снизит вес и стать стройней. Чтобы не возникла аллергия, важно плоды употреблять умеренно.
Эти ягоды легко законсервировать, заморозить и зимой поддерживать иммунитет здоровым и больным.
Читайте также
Можно нахваливать любую экзотическую ягоду продающуюся по баснословным ценам. Для прибыли торгашей она станет наиболее полезной во время, когда свирепствует коронавирус.
На самом деле за панацеей не нужно далеко ходить. Она широко распространена на садовых участках и испокон веков используется для лечения простудных заболеваний. Речь идёт о малине.
Рассмотрим её состав и прикинем чем она так хороша.
В ней содержаться необходимые для поддержания иммунитета витамины. Клетчатка благотворно влияет на микрофлору кишечника, что немаловажно для организма в целом.
Самое интересное в чудо-ягодке содержится ацетилсалициловая кислота. Она разжижает кровь и благотворно воздействует на состояние сердечно-сосудистой деятельности. Таким образом умеренное поглощение малинки с одной стороны служит профилактической мерой, а с другой помогает справиться с неприятной болезнью.
Кизил весьма полезен, так как в его ягодах много глюкозы, фруктозы, витамин С и Р и многого другого.
Эти красненькие ягоды рекомендуют кушать при таких заболеваниях, как:
подагра, малокровие, геморрой, тиф и дизентерия, при разладах в желудочно-кишечном тракте, артрите и кожных заболеванях. Кизил преобладает желчегонным, мочегонным, бактерицидным и жаропонижающим, противовоспалительным действиями. Если регулярно добавлять в повседневный рацион питания ягоды кизила, то ускорится процесс очищения организма. А ещё плоды кизила способствуют выведению из организма щавелевой и мочевой кислоты. Кизил, укрепляет стенки сосудов, нормализует артериальное давление, устраняет головные боли и улучшат аппетит.. ..
