Очень люблю кулинарию, считаю ее способом самовыражения и творческой реализации. Составление сбалансированного недельного меню - часть рационального питания. Приведу лишь один пример - как я разрабатываю меню завтраков.
Муж любит есть с утра овсяную кашу. Но есть одно и то же блюдо - скучно и неинтересно, хотя, понятно, овсянка - продукт полезный и нужный. Из 7 дней в неделю 3 раза готовлю овсяную кашу, один раз гречневую, один раз с утра подаю яичницу или омлет, поскольку в яйцах есть лецитин, который мы не сможем получить больше ниоткуда. Один раз в неделю готовлю горячие бутерброды с кофе (он очень любит, хотя и понимает, что неполезно, но вкусссннноо!), и в воскресный завтрак непременно какой-то сюрприз - блинчики с пылу, с жару, запеканка, овощной салат с отварным мясом и т.д.
Овсянку тоже готовлю по-разному: то с молоком, то сладкую, то с зеленью, то с курагой, то с творогом, то с медом, с изюмом, с кусочками яблок и т.д.
Завтрак должен не только дать заряд бодрости на весь день, но и поднять настроение.
Да, это совершенно нормально. Жареная пища не является наиболее полезной пищей. У вас просто чувствительный организм. Далеко не все люди любят жареное, многие предпочитают продукты, приготовленые на пару, тушеные, отварные.
Можно сделать салат- измельчить макароны, залит майонезом, сварить и порезать туда яйца и свежий огурец, будет такое необычное, но вкусное блюдо, огурцы могут быть соленые, и вместо майонеза добавить сметану.
По сусекам поскрести, по амбарам помести... Ну а если серьезно - в ближайший магазин за полуфабрикатами - вареники или пельмени можно круглые сутки приобрести. Ну а если и с деньгами очень туго - то в студенческой юности выручали чай и хлеб с вареньем - и холодильник не нужен, и было безумно вкусно (от голода наверное), да и гостей угостить можно.
По моему довольно подробный ответ на этот вопрос имеется в фильме "Вокзал для двоих". Вообще то в каждом подобном предприятии подобные вопросы оговариваются ещё при приёме на работу. Если интересны подробности, понаблюдай те, с какими сумками эти работники возвращаются домой.
