ДЫХАНИЕ.Когда человек напряжен, а современный человек в таком сосоянии пребывает постоянно, у него дыхание учащенное, поверхностное.Для того чтобы расслабится и успокоиться нужно дышать медленно, полным "йоговским" дыханием. В практике йоги дыхание-это основа.Поэтому прежде всего начинающие эту чудесную практику учатся правильно дышать.Нужно делать медленный вдох, сначала наполнять грудную клетку воздухом, затем наполнять живот.В повседневной жизни человек дышит либо грудной клеткой, либо животом. Нужно сесть, лечь или встать с прямой спиной и просто медлено и вдумчиво дышать.Войдя во вкус, можно к дыханию присоединить асаны йоги, техники медитации.Кстати одна из самых простых техник медитации-сосредоточение на вдохах-выдохах.
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ.Самое продуктивное расслабление обычно бывает после физического напряжения.Подойдут и занятия активные занятия спортом, и работа в саду-огороде.
ПРИРОДА.Созерцание и пребывание на природе дают прекрасный расслабляющий эффект.Особенно морские купания, прогулки.Море как будто весь негатив забирает, опустошает.
Для себя я еще один способ знаю 100% расслабления-СОН,заменяю им физическую активность.
Самые известные лучшие приема расслабиться давным давно прописаны догматом в песне британского рок-певца Иэна Дьюри. Это "секс, наркотики и рок-н-ролл". А поскольку второй пункт данного тезиса является уголовно наказуемым, остается для расслабления лишь, извините, заняться сексом под хорошую музыку.
Могу ошибаться, но по-моему, у бахчевых лиан, как то арбуз, дыня или тыква, имеется обратная крайность: они завязывают много плодов в ущерб качеству. У тыкв, к примеру, приходится прищипывать не только лишние женские цветки, но и целые плети, для экомии энергии, чтобы ее хватило на несколько хороших плодов. У огурцов такой проблемы нет только потому, что их едят незрелыми.
Так вот, в первую очередь нужно качество. Лучше три больших и сладких арбуза с куста, чем десять мелких и недозрелых.
Второе: не загущать. Без солнца ничего расти не будет.
Третье: не перекармливать. Если растению хорошо, то оно жирует, живет для себя и размножаться не собирается.
И чтобы не рыхлить почву, я, например, предпочитаю мешать почву с кошеной травой. А чтобы реже поливать - укрывать ее толстым слоем той же травы, чтоб не пересыхала.
Спектр приемов и методов достаточно широк, кроме традиционного способа сбора оперативно-розыскной информации и аналитики сейчас в отдельных случаях используется гипноз. Иногда работники органов обращаются за помощью к астрологам. Хрестоматийным стал случай когда были использованы наработки в области ритмологии при расследовании преступлений маньяка Василия Кулика.
Посоветую не книгу, а онлайн уроки Алекса Яновского. Если вы хотите научиться продавать, будь вы частный предприниматель, консультант или кассир, необходимо поменять отношение ко многим вещам. К себе, покупателю, деньгам, сотрудникам, начальству и много чему другому. Чтобы научиться продавать, мало прочитать пару приемов, нужно хорошо поработать над собой. Наберите в ютюбе "Алекс Яновский уроки" и уже из первого урока вам многое будет понятно. И вы захотите еще и еще. Удачи!
Орфоэпический метод бьёт все рекорды по скорости и правильности обучения, всего 100 часов занятий. Для начала ставят правильное произношение звуков в любом языке. И доводят до автоматизма и совершенства умение слышать и повторять за носителем языка. Учат правилам слитного произношения в отличие от практикуемого словарно грамматического. Парадокс в том что отдельные слова и слитная речь управляется разными отделами головного мозга, то есть заучивание правил и слов по отдельности неэффективно. Доказательством этому служит обучение в школах, институтах и других учебных заведениях после которых никто не может разговаривать как носитель языка, если ещё может хоть как то общаться ведь зачастую и этого не происходит. Метод позволяет в кратчайшие сроки обучить безусловной грамотности в речи и письме на любом языке.
