Алтай не только прекрасен и притягателен для туристов, но его можно назвать и здравницей нашей страны.
Здесь имеются минеральные источники и целебные соленые озера и источники лечебных грязей. А кроме этого чистый воздух .
15 санаториев расположены на земле Алтая. Есть и специализированные, есть многопрофильные .
Прежде всего санатории знаменитой Белокурихи на озере Яровом.
В г. Белокуриха расположены санатории: Родник Алтая, Россия , Сибирь. Ну и конечно санеаторий Белокуриха которому уже 150 лет.
Шесть часов для полноценного отдыха конечно маловато. Пока организм молодой и достаточно быстро восстанавливается, есть иллюзия что все прекрасно. Но усталость накапливается и рано или поздно все равно даст о себе знать, в первую очередь нарушениями сердечной деятельности, а там уже потихонечку и все остальное заявит о себе. Полноценный сон должен длитья не менее 7-8 часов в сутки, у мужчин можно 7, а у женщин никак не меньше 8, если есть возможность немного отдохнуть днем, то нужно обязательно ее использовать, организм только "спасибо" скажет.
Здесь польза льется через край:
1)Вы в горах, а значит уже получаете, оздоровление организма по средствам свежего и чистого горного воздуха.
2)Купаясь в горной реке, вы автоматически закаливаете свой организм, так как вода там очень холодная.
3)Эффект тонизирующего массажа.
4) Чистая вода, богатая различными живыми микроорганизмами, солями, минералами - способствует омолаживанию.
Думаю, что вполне могут. Попробуйте уменьшить яркость экрана и почаще моргать. Глаза "горят" чаще всего от того, что в такие близко-расположенные экраны, как на телефоне, планшете, компьютере, мы смотрим забывая моргать - слизистая просто пересыхает. Так же может быть перенапряжение мышц. Все-таки экран гораздо ближе к глазам, чем при просмотре телевизора - фокусировать взгляд приходится с большим напряжением.
Лес - излюбленное место для прогулок. но в лесу можно не только гулять, но и улучшать здоровье. На то есть несколько причин:
- в лесу воздух намного чище из-за выделяемых деревьями фитонцидов (веществ, уничтожающих болезнетворные бактерии);
- зеленый цвет находится посередине цветового спектра между холодными и теплыми тонами. Он успокаивает нервную систему и снимает напряжение;
- тишина леса помогает отдохнуть от городской суеты;
- в лесу много интересных и красивых мест, растений и животных. Мозг переключается с личных проблем на чудеса окружающего мира;
- лес - это тайна. Прежде всего для нас самих. Хотя даже маститые ученые делают неожиданные открытия, изучая флору и фауну лесов. Таинственное вызывает удивление и делает мышление глубже, побуждает к созидающему размышлению.
По лесу нужно гулять налегке, а не как гламтуристы (с вайфаем, кондиционером, телевизором).