Question

В чем заключается лесотерапия, в чем её польза?

Answer 1

Лес - излюбленное место для прогулок. но в лесу можно не только гулять, но и улучшать здоровье. На то есть несколько причин:

• в лесу воздух намного чище из-за выделяемых деревьями фитонцидов (веществ, уничтожающих болезнетворные бактерии);
• зеленый цвет находится посередине цветового спектра между холодными и теплыми тонами. Он успокаивает нервную систему и снимает напряжение;
• тишина леса помогает отдохнуть от городской суеты;
• в лесу много интересных и красивых мест, растений и животных. Мозг переключается с личных проблем на чудеса окружающего мира;
• лес - это тайна. Прежде всего для нас самих. Хотя даже маститые ученые делают неожиданные открытия, изучая флору и фауну лесов. Таинственное вызывает удивление и делает мышление глубже, побуждает к созидающему размышлению.

По лесу нужно гулять налегке, а не как гламтуристы (с вайфаем, кондиционером, телевизором).

Answer 2

Из моего опыта, лес мне помогает восстановить душевное равновесие (поют птички, шумит листва и благоухают травы и лесные цветы). В лесу можно медитировать или просто гулять. Час, полтора и вы уже другой человек.

Так же в лесу множество полезных трав и душистых деревьев, воздух "опьяняет" тем, что кислорода тут намного больше, чем в городских условиях. Просто необходимо вдыхать его, выдыхая через рот - так весь организм обогащается кислородом.

В лесу можно "прокричаться", а это также своего рода терапия!