Эта диета известна давно,просто новое название придумали!
Она очень эффективная,я на ней много раз худела.
Один раз даже худели всем коллективом.
Похудели все-и молодые,и пожилые.
От 10 до 14 килограмм за 21 день.
Мезотерапия действительно помогает избавиться от лишнего веса, целлюлита, растяжек.
При мезотерапии вводимыми лекарственными препаратами воздействуют на жировую клетчатку и кожу человека, что приводит к молаживанию тела.
Этот метод еще называют "уколы красоты".
Да так должно было случиться. Тренировка силовая, значит идёт нагрузка на мышцы и они растут. Можно продолжать так же и жир уйдёт на создание мышц. Можно изменить тип тренировки на аэробные и, думаю, снижение веса продолжится.
Привычка все заранее планировать не только не уменьшила количество купюр, но и приумножила их.
Когда мне надоело видеть жирное тело в зеркале я поставила себе цель скинуть 20 кг и выбрала себе подходящий способ похудения.
Составила меню. И за счёт исключения вредных продуктов и, так называемого, пищевого мусора, в кошельке оставались деньги, которые раньше на это тратились.
Худела я три месяца. Никаких экзотических или санкционный продуктов в меню не было. Все просто и доступно. Изменился подход к приготовлению из привычных ранее ингредиентов. Те же самые яйца не жарятся, а варятся. И т.п.
Поэтому не понимаю размышление полных людей на тему, что худеть дорого. По-моему, на врачей после неправильного образа жизни они потратят гораздо больше.
Хотя сухофрукты и считаются высококалорийным продуктом, но вот чернослив часто используют для похудения, главное делать это правильно. Выделяют основные нюансы применения чернослива:
- его калорийность приблизительно 250-270 Ккал на 100 грамм продукта, но благодаря отличным слабительным свойствам, этот недостаток нивелируется;
- дополнительные полезные эффекты от применения - ликвидация запоров, благодаря налаживанию правильной перистальтики кишечника, снижается уровень сахара (хорошо для диабетиков) и уровень холестерина (находка для сердечников), регулируется водный обмен, повышается настроение от употребления столь вкусного продукта. С осторожностью к употреблению стоит подходить тем, у кого хронические болячки ЖКТ;
- чернослив часто употребляют вместе с сушеными абрикосами (в основном с курагой) - по одному стакану и 30 грамм сенны (природное слабительное) - в мясорубку, перекручивают и принимают по 1 столовой ложке во время ужина;
- первый или последний прием пищи можно заменить таким блюдом - смешиваем обезжиренный творог с черносливом в пропорции 3:1. Неплохо кушать на завтрак немного овсянки с несколькими штуками чернослива;
- примерно месяц можно пить такой отвар - добавляем в 3 литра воды 0,5 килограмма чернослива и 3 столовые ложки крушины (коры), варим 30-40 минут на слабом огне. Добавляем 150 грамм шиповника (плоды) и варим еще час. Настоять не менее 8 часов, хорошо укутав полотенцем. Выпиваем стакан в день, за три приема.
