Question

А Вы пробовали худеть с помощью медитации?

Мне удалось!) За три месяца - минус 12 килограмм...)

Answer 1

Я не сама придумала, мне подсказал психолог, по рекомендации которого я и занялась медитацией.

Во-первых, утром и вечером минут по 20 повторяйте себе, что вы здоровы и всё у Вас в норме!)

Во-вторых и главных, когда кушаете или пьете, сосредотачивайте свое внимание на том, что вы едите и что пьете.

И еще приговаривайте, что эта еда принесет вам здоровье, и эта вода принесет вам здоровье.

Возможно, что я внушаемый человек, но при таком поглощении еды, не полезный для моего здоровья кусок, я просто не могу даже проглотить.)

Так что вся еда, которая мне идет не на пользу, то есть во вред, - меня минует. А от полезной еды полнеть не будете.)

Вот и весь секрет.

Главное, что без стресса, без ограничений количества (лишнее в вас уже не полезет само), без ограничения времени приема пищи - вы ощутите после первых же дней трех легкость и снижение веса.

И при таком подходе к приему пищи вы постоянно будете улучшать самочувствие и никогда не сорветесь на неправильное питание, что часто бывает при диетах (или окончания диеты).