Я хожу в 14 00 занимаюсь до 18 00 , что бы накачаться беру всегда большой вес и делаю много подходов так делает CT Fletcher , занимаюсь три раза в неделю мне этого достаточно, и что б мышцы росли и нужен отдых .
Вес скинуть в одном месте это миф. Нужно сбрасывать полностью. Если задача сделать рельефное тело,то тренировки можно проводить с большим количеством повторений. Соответственно веса не так велики. Можно обойтись домашним приседами, вышагиваниями, отжимания и т.д. По поводу питания,то тут все довольно банально на время исключить мучное,сладкое,колбасы, сыры... и питаться больше овощей, мясо на пароварке, каши, фрукты. За месяц интенсивных тренировок 3-4 раза в неделю можно себя изменить до неузнаваемости! Удачи!
Штраф вам не выпишут, но вот если у вас была скидка, то вы можете ее потерять. Здесь всё зависит от ценовой политики спортивного клуба, в котором вы тренируетесь. Если администрация клуба предоставляет накопительную скидку на каждый последующий месяц, то при определенном перерыве, чтобы ее получить нужно опять ее заработать. Ограничения могут быть и по приглашению друзей на бесплатные тренировки.
Мне кажется, что женский тренажёрный зал Фит Кёрвс больше напоминает что-то среднее между сетевым маркетингом и клубом по интересам. Женщин там зомбируют улыбками и обещанием, что этот клуб удивит их, они станут стройными и привлекательными, занимаясь на тренажёрах всего 30 минут в день. На самом деле заниматься собой нужно постоянно и это можно делать без Фит Кёрвса.
Да стоит, если человек занимается спортом!Аминокислоты - это строительные блоки белка!они полезны тем, что очень быстро усваиваются и поступают в кровь! Усваиваются в мышцах, а не в печени, как другие аминокислоты! И не забывайте - это всего лишь добавки, а добиться хороших результатов помогут спорт и питание!
Мне очень нравится продукция спортивного питания - ANIMAL!