Из расчета на 1 порцию каши - закладываем в мультиварку 40 мл крупы мультистакана, заливаем 300 мл молока, добавляем соль, сахар по вкусу и перемешиваем. Ставим программу - молочная каша. После отключения программы добавляем немного сливочного масла. Каша готова!
Добрый день.
Когда готовишь манку, действительно иногда хочется приготовить определенный размер порции, а чтобы это сделать, нужно знать точное количество грамм, которые вы положили в кастрюлю.
Если есть электронные весы, то это можно сделать быстро. А если нет, то помогут нам столовые ложки.
В одну столовую ложку без горки входит примерно двадцать грамм манной каши.
Тогда чтобы получить сто грамм манки, вам нужно положить ровно пять ложек.
А данную сумму мы получаем путем решения простого уравнения: 100/20, где 100 нужный вес, а 20 это вес одной столовой ложки. И данное деление как раз даст цифру 5.
Даю 1-2 раза в неделю. Хоть и говорят, что пользы от нее мало, что на тяжела для усвоения маленьким деткам. Я придерживаюсь того, что и нас кормили в детстве манкой и все живы-здоровы. А уж если появился лишний вес, то это не только манка способствует этому. Все хорошо в меру...
Причина этого очень проста - манная каша содержит в своем составе такие углеводы, которые желудочно-кишечный тракт малышей еще не в состоянии переварить в силу своей неразвитости. Вот и получается, что питательных веществ в ней много, да переварить эту пищу у них не получается. А это вы сами знаете чем чревато.
Ну а у стариков с возрастом проблемы с желудком и кишечником усугубляются, поэтому такая "тяжелая" пища может привести к ощущению тяжести, расстройствам желудка.
Слышала такое тоже не раз, но тем не менее манную кашу я тоже люблю. В ней не так много витаминов и клетчатки, но она питательная и, что уж говорить, очень вкусная, если сварена, конечно, на молоке. Манная каша и овсяная это единственные, что мне нравятся из молочных каш. Предпочтение все же манке, готовлю ее без сливочного масла, добавляю немного соли и сахара, или даже совсем без сахара, и так вкусно. Насчет набора веса, то я более склонна думать, что она больше помогает набрать вес, чем нет, но при условии, что едите ее на завтрак каждый день, особенно со сливочным маслом.
Думаю, что хотя бы иногда можно себя побаловать манной кашей, но часто ее есть, наверно не стоит.
