Манка не бесполезная! Просто раньше, когда кормили только этой кашей(блендеров не было) у детей развивалась анемия, сахарный диабет(высокий гликемический индекс). Я своим детям даю раз неделю, примерно с 9 месяцев.
Вот выдержка из статьи:
Манная каша - отнюдь не пустые калории, а витамины группы В, редкие микроэлементы. Полезна в период восстановления после болезней ЖКТ.
Диетологи не любят кашу за высокую калорийность и гликемический индекс, а значит для желающих похудеть она не подойдёт. Сварите такую кашу своему ребёнку, но только на половинном молоке и 1-2 раза в неделю.
Совет: как сварить манную кашу без комочков. Варите так, как варите кисель: в кипящую воду добавьте крупу, разведённую водой, хорошо размешайте, помешивайте до кипения. В конце варки добавьте молоко, соль, сахар.
Дело в том, что отношение учёных к манной каше периодически меняется.
Были времена, когда кроме манной каши и есть-то особо было нечего, а потому велась пропаганда полезности каши, особенно для детей. Но, даже и без пропаганды, манной кашей кормили бы, ведь, как я уже написала, выбор для питания у живущих при социализме был невелик.
Потом отчего-то каша попала в немилость, и стали писать, что в ней нет абсолютно ничего полезного. Хотя такой вердикт был смешон. Ведь манная крупа изготавливается из пшеницы, а стало быть, абсолютно бесполезной она никак не может быть.
Про составляющие манной каши хорошо написала tanyusha-kisa, поэтому не буду повторяться.
Сегодня манная каша реабилитирована и снова в почёте у детей и взрослых.
нисколько не дольше, теплоемкость, теплопроводность и теплоотдача у манной каши не больше, чем у любой другой.
просто это нам кажется из-за нетерпения побыстрее накормить малыша и сесть к компьютеру :)
Не завтракаю вообще, а вот ближе к обеду уже хочется чем-нибудь этаким перекусить... вообще, бутерброд подошёл бы идеально, но если нет ничего подходящего, сойдёт и овсянка. Ем её не диеты ради, а потому, что она мне нравится. Вот как раз сегодня сделала к обеду сладкую овсянку с курагой и сладким черносливом, очень вкусно (тем, кто овсянку не выносит, советую мне не верить)).
<h2>Как быстро сварить кашу</h2>
Есть верный и проверенный способ быстрого приготовления каш. С вечера замачиваем нужное количество каши, а утром сливаем вчерашнюю воду, наливаем свежей и ставим в разогретую духовку при 180 градусах. Солить нельзя, можно солить кашу когда она готова. А еще лучше совсем не солить, а добавить ложечку меда, изюм, орешки и курагу.
Пока каша в духовке превращается в оздоровительный завтрак минут 15, максимум 20, вы занимаетесь своими делами, собираетесь на работу и приводите себя в порядок. Через 20 минут вы можете приниматься за завтрак. Кашу мешать не нужно, только поставить и вынуть из духовки.
Я бы вообще рекомендовала все каши готовить в духовке. Совершенно другой вкус и консистенция. Каша рассыпчатая, красивая по цвету и потрясающе вкусная.
Будем здоровы вместе с кашей?!