Весенний авитаминоз - самый большой враг подготовки к лету! От него серая шелушащаяся кожа, выпабающие волосы, омающиеся ногти, круги под глазами, усталость и общая апатия.
По-этому витаминки - первая стадия подготовки. Обязательно пропиваю курс подходящих витамин - подобрать можно, просмотрев в интернете предлагаемые варианты.
Худеть мне к пляжному сезону, благо, не нужно, но 2 дня в неделю занятий в тренажерном зале не помешает никому. Я, к примеру, наоборот набираю там мышечную массу и тренерую ноги к активному отдыху - к велосипедам, к продолжительным прогулкам, у верховой езде. Сейчас на улице теплеет и можно уже выбираться на пробежки на свежем воздухе - хотябы по выходным или по вечерам, если утром совсем невмоготу.
Пытайтесь не перегружать свой организм - питайтесь лёгкой едой, кашами, фруктами, овощами. Вашему организму сейчас и так тяжело после зимы.
Волосы и кожу лучше тоже поддержать витаминными и увлажняющими масочками - не перегружайте их изнемождающими процедурами и всяческой химией.
И обязательно (!) с первыми лучами солнца выходите на улицу! На велосипедах, пешком, на шашлыки, на дачу - как угодно! Чем быстрее ваша кожа почувствует а себе мартовские лучи - тем быстрее у вас появится тяга к жизни, и тогда Вы сами почувствуете, что Вам нужно для полного счастья: захочется снять все 100500 одёжек, размяться, появится желание улыбаться проходим... и первый еле заметный загар на лице вам 100% поднимет настроение!
