Я худела на этой диете. У меня было 8 кг лишнего веса, именно 8 кг и сбросила, причем худела четко по графику. Так было приятно осознавать, что каждый день теряешь несколько сот грамм. Диета для меня оказалась легкой, главное, что голода не испытываешь и мясо можно кушать.
Фото нет. Сидела на этой диете в прошлом году в январе-феврале. Два месяца. Сбросила 11 кг. Потом стала есть все подряд. До сих пор держу этот вес. Правда, периодически срываюсь, наедаюсь печенья на работе или тортика. На выходные опять сажусь на курицу и все нормально.
С обследования у нефролога. Диета - хорошая и действенная. Но если у человека есть проблемы с почками, то Дюкана лучше обойти стороной ибо чревато. Диета предполагает три этапа и первый этап "атака" - это только мясо и ничего больше.
можно приготовить "огурцы охлажденные с творогом"
нам нужно: 1/2огурца, 250гобезжиренного творога, 1красный перец, 1/4желтого перца, 1/2лимона, 1/2 зубчика чеснока, перец, соль.
приготовление:
чеснок очищаем и растолочиваем. моем чистим и кубиками режим огурцы, моем и очищаем перец желтый соломкой, в миске мешаем огурцы, творог, чеснок, сок лимонный, заправляем солью, перцем, а красный перец используем для украшения.
Сама придумала десерт, он напоминает мороженое, но готовится без сахара. Состав: свежее куриное яйцо (у нас свои курочки-несушки), яблоко и щепотка молотой корицы. Продукты предварительно охлаждаются в холодильнике, затем взбиваются в блендере. Используется десерт как полдник, или перекус между основными приёмами пищи. Очень вкусно!
