я за разнообразие в питании,отказываться от мяса не хочу.
Все зависит от степени моей загруженности каким-либо делом. Сегодня я вот пару раз поел, так как был занят на БВ и еще кое что делал в инете. Ужин у меня, кстати, получился веселым. И я о нем рассказал в своем вопросе.
Расскажу почему и кто ест много. Я вот знаю такого бодибилдера - Джея Катлера. Он ест по 12 раз в день. Яйца, курица, рыба. В общем, основной питательный элемент в рационе Кателера - белок. Это ему нужно для того, чтобы нарастить мышцы и поддерживать их в нужной форме. Ну, разумеется, еще нужны постоянные, изматывающие душу и тело тренировки, только в этом случае можно выглядеть как выглядит он. Он не единожды завоевывал звание Мистер Олимпия. Также он снимается с фильмах. Ну, в таких, для качков, и для тех, кто любит их смотреть. Вот собственно сам Катлер, познакомьтесь:
На меня вот тоже часто жор нападает, особенно по вечерам. Единственный способ отвлечься, который я знаю, чем-нибудь сильно увлечься, чтобы времени не оставалось даже на мысли об еде. Например, можно играть по сети или вот на Большой вопрос заглянуть - тоже затягивает.
Во время беременности меняется гормональный фон.Поэтому вкусы могут поменяться-то что раньше было не во вкусе,т.е.не нравилось,может вызывать повышенный интерес,аппетит.А может проявиться достаточно странное сочетание,например:селедка и клубника,соленый огурчик и эклер.
Можно, но вредно. У вашего организма во время сна совершенно другие задачи, и их очень много - отдохнуть, выработать кучу различных гормонов и много-много других задач. Вы обязательно ужинайте, если вам хочется, голодной спать не ложитесь, но не переедайте и старайтесь использовать легкую пищу - овощи и легкую белковую пищу (вареную рыбу, мясо, куриное мясо, яичный белок) (белковую пищу вечером, кстати, нужно есть обязательно - она нужна будет вашему организму для выработки как раз тех самых ночных гормонов (перечислять их уж тут не буду).
К тому же не забывайте, что обильный ужин ведет к набору лишних килограммов.