Возможно, у вас по ночам меняется уровень сахара в крови. Происходит снижение сахара, обычно это бывает между часом ночи и пятью утра.
Вы начинаете неважно себя чувствовать. Но сахар может и подняться, что вызывает потребность что-нибудь съесть. Надо попробовать не полениться и в этот момент ночного голода смерить сахар в крови. Сейчас это просто делается глюкометром, самые простые в аптеке продаются.
Тогда вы точно определите причину и , возможно, предотвратите развитие у себя диабетв второго типа, который вот так и начинается, с голода по ночам.
Очень советую отнестись серьёзно к своим ночным голоданиям, без улыбки, проблема может и не наступить, если вовремя отреагировать.
Еда ночью- вполне нормальное явление. Это можно рассматривать как один из приемов пищи.
Опыты на крысах проводились. Давали корм не только днем, но и ночью. Так крысы стали просыпаться ночью даже в те дни, когда корма не было. У людей точно такой же условный рефлекс вырабатывается, стоит лишь разок-другой ночью перекусить.
Возможно, это связано с нервным стрессом. Известно, что многие "заедают" свои неприятности.
Днем надо работать, исполнять семейные обязанности и т.д. То есть человек практически не бывает один, поэтому не может позволить себе ничего лишнего.
А ночью, когда никто не мешает, можно свободно наесться "от пуза", и этим снять внутреннее напряжение.
Можно скушать что-то лёгкое, например , фрукты или йогурт.От этого точно ничего не будет.Ну а если скушать тяжёлую пищу , которую вы кушаете на ужин , то будет переедание и Нужно будет выпить таблетку .
Ну надо для начала проснуться, скорее всего от переедания будет ощущение тяжелой головы, может быть много слизи из носа или из горла. Надо почистить рот, язык, зубы, промыть нос с помощью простой пепетки раствором обычной подсоленной воды. Это уже что-то. Потом советую много пить воды, чтобы дать организму чуточку передохнуть.
