Question

Лучшее средство закаливания?

Как и когда лучше закаливаться?

Answer 1

Лучшее средство закаливания это обливание холодной водой,утренняя зарядка,утренняя пробежка,соблюдать здоровую пищу,но это надо делать всё с самого детства и если он будет так продолжать всё это время,то проживёт долго.

Answer 2

А самое доступное - хождение босиком. Сначала просто по квартире, по 3-5 минут, потом, когда поймете, что с вами ничего страшного не случилось, прибавляйте по 2-3 минуты. Потом так же с малого начинайте ходить по мокрому коврику, так же прибавляйте время. Это отличная закалка. Если есть дача, то можно ходить по траве босиком. Это кроме закалки, еще и лечебная процедура.

Answer 3

Для меня лучшая закалка - это бег по снегу босиком. Каждую зиму я ненадолго выбегаю на свежевыпавший снег, когда не очень сильный мороз, немного потопчусь и сразу домой. После такого закаливания у меня перестали мерзнуть ноги (а раньше это было большой проблемой для меня). Кроме того, я не простужаюсь. Такое закаливание не требует героических усилий, типа обливания или плавания в проруби и меня прекрасно устраивает.