Очень опасно. Крайне.
Расскажу вам, и поверьте это не байка. Салаты, оставшиеся с вечера, отмывают под проточной водой от майонеза, а на завтра заправляют вновь. Кому захотелось отведать такой салат?
Они стоят в этих корытах, срок годности , конечно, не указан. Сколько они стоят, какие на них бактерии, какими руками их делали- вы не узнаете ни когда. А кишечные инфекции не дремлют.
Хорошо, если дело закончится легкой диареей и рвотой.
Добавить в блюда специи. Например, кардамон. Он улучшает пищеварение и стимулирует аппетит. Вы можете сами о нем почитать. Добавьте кардамон в кофе или просто подержите несколько зернышек во рту. Аппетит обязательно появится, если, конечно, его отутствие не связано с каким-то серьезным заболеванием. Кардамон - царская специя. Самая дорогая специя в мире - шафран, на втором месте ваниль, на третьем - кардамон.
Конечно бывают исключения среди людей, но думаю. что для абсолютного большинства людей полезными продуктами перед сном будут являться фрукты, часть молочных продуктов, мёд, ягоды.
На мой взгляд из фруктов более предпочтительны груша, киви, яблоко, банан.
Из молочных продуктов на первое место поставил бы кефир, а так же молоко, йогурт, сливки.
Мёд есть мёд и тут добавить нечего. Рекомендую употреблять утром 2 чайные ложки на голодный желудок, но только в том случае если всё в порядке с желудочно-кишечными органами.
Ягоды хороши в сезон. Общедоступной является конечно арбуз, но не стоит забывать, что перебор с арбузом на ночь может привести к нестабильному сну в связи с особенностями влияния арбуза на наш организм. Но зато почиститесь хорошо.
Желаю всем Здоровья.
На ночь невозможно и нежелательно есть соленое, по той причине, что это нагрузка на печень почки и сердце. Соль задерживает воду, поэтому не надо есть соленые продукты на ночь, утром будут отеки. Соленое лучше употреблять в дневные часы.
В любом случае, независимо от того, вкусно вы поели или нет, вы насытились (при необходимом количестве еды). Хотите вы этого или нет, но мозг через 20 минут от начала еды получает сигнал из желудка о насыщении.
А вот чувство неудовлетворённости съеденной едой может остаться, и оно может "забивать" то, о чём вам сигнализирует желудок. Из-за этого многие и набирают лишний вес: хочется того, сего, а сигнал о насыщении не "слышат"...
И самое главное, не нужно путать или смешивать эти два понятия: чувство удовлетворённости и чувство сытости. Это разные вещи, и к сожалению, в большинстве случаев мы руководствуемся первым, не слыша и не обращая внимания на второе!
