Для полного ответа, необходимо уточнить о самом массаже. Какого типа этот массаж, лечебный или восстановительный; какая зона массажа, центральная или шейный отдел, и так далее.
Если объединить все в одно и ответить, получаться средний данные.
никакой нормы нет. все зависит от типа массажа. если делать комплексный массаж спины, с затрагиванием шеи, плеч, поясницы - то это может и 45 минут длиться. Если делать только воротниковую зону до середины спины - можно и в 12 минут уложиться. Но вообще....мне даже массаж ног делали 60 минут. это такой кайф...чем дольше - тем лучше....тем лучше результат
Длительность массажа спины зависит от веса человека. Если человек маленький, то и массаж будет коротким, так как массажист быстро успеет размять все зоны. В среднем массаж может длиться 10-25 минут. В отдельных случаях может доходить до 45 минут.
Первый сеанс любого массажа не должен превышать 10-11 минут, второй - 15, 16, далее время массажа увеличивают до 20 минут. В зависимости от проблемы массаж с середины курса не должен быть короче 30-40 минут.
Есть стандарты для классического лечебного массажа. В том числе и спины. Спина (шейно-воротниковая зона, собственно спина, ягодицы) делается 30 минут. Если же делать массаж отдельных зон, "входящих в спину", то ШВЗ-10 минут, спина-15-20 минут, ПКЗ-10 минут.
Смотря где делают. В поликлинике часто делают всего 15 минут. Но у профессиональных массажистов сеанс длиться 40-60 минут. На спину уходит где-то 30 минут. Остальное время занимает шея, ноги, голова. Там уже список самостоятельно составляете.
В среднем классический массаж длиться 30-40 минут. Но время зависит от вида массажа и лечебной направленности. Поэтому оно может быть уменьшено до 15 минут либо увеличено, в зависимости от конкретной проблемы, с которой вы обратились.
Пока чувствуете боль, значит вы живете. Мертвые боль не чувствуют. Синяки и боли это нормальное явление при массаже. Массажист вам хороший попался, который хорошо разминает все ваши мышцы и тем самым снимает напряжение, а это в свою очередь способствует нормальному кровообращению. Синяки бывают еще от того , что у вас в организме не хватает витаминов и такого простого, как витамин С, а также Рутин. У некоторых людей при малейших прикосновениях появляются синяки. А вас разминают и это нормально, а синяки и боль со временем пройдут. Мне бы такого массажиста найти. А то больше гладят ладошкой по спине, а это что мертвому припарка. Хороший массаж, лучшего хорошего лекарства. Так что терпите, в итоге получите хорошее настроение и бодрость.
посмотрите бесплатный видеокурс бубновского - простые, но очень действенные упражнения. на одноклассниках был выложен, жена смотрела - теперь упражняется
Вакуумные массаж с магнитами с разными полюсами выполняются так, чтобы банка с красным магнитом была окружена банками с синими магнитами и не было рядом банок с одинаковыми полюсами. Располагать банки необходимо в шахматном порядке. Посмотреть можно на видео.
Вакуумный массаж эффективный способ снять напряжение в мышцах, дает быстрое облегчение при спазмах, убирает мышечный стресс после физических нагрузок. Кроме того, вакуумный массаж может быть использован для корректировки фигуры и удаления целлюлита.
Продолжительность сеанса может быть от 10 до 30 минут в зависимости от состояния пациента.
<h2>Кто-нибудь пользовался массажным диском для талии и укрепления спины?</h2>
Я пользовался массажным диском для талии и укрепления спины и скажу что это все полная ерунда. И если кому то это помогло, то это самовнушение , а не лечение. Сейчас на рынке медицинских товаров появилось много такого рода "лечебных" приспособлений. От большинства из них нет никакого толка.
На мой взгляд,хождение по спине ногами чревато самыми неожиданными последствиями.Если учеловека остеохондроз позвоночника или межпозвонковая грыжа,о которой он не подозревает даже,хождением по спине можно принести ощутимый вред.Лучше сделать грамотный массаж спины.