Диагноз сколиоз, мне поставили, когда я училась в школе. Заставили ходить в бассейн, на массаж, делать гимнастику, спать на досках, следить за осанкой. Все делала через силу, ничего не помогло.
Когда повзрослела, все время сутулилась, пыталась выпрямляться, но нет, сутулость брала свое.
В зрелом возрасте обнаружила, что страдаю остеохондрозом, не только шейным, но и поясничным, ухудшилось зрение и ноги стали неметь.
Один человек подсказал, что надо делать упражнения с палкой, эти упражнения Вы можете посмотреть тут, я нашла эти упражнения в интернете, стала делать периодически. Заметила, что осанка у меня выправилась и я не хочу сутулится. Раньше ходила и смотрела в землю, а теперь мне хочется смотреть куда угодно, только не в землю.
Если бы я знала упражнения эти в молодости, то уж точно бы не сутулилась, так как от них спина держится ровно и не надо прикладывать никаких усилий, чтобы ходить прямо.
В массаж не верю, мне его делали много, а только ничего от него не изменилось, хотя может он Вам поможет, но к нему еще нужно добавить гимнастику, плавание и другие методы лечения сколиоза..