В большей степени жаворонок. Хотя бываю и голубем, то есть могу приспособиться к ночному бдению, если это необходимо, а утром встать рано для меня не проблема. Вообще внутренний биологический будильник работает как часы. Если ставлю таймер на телевизоре на определенное время, просыпаюсь почти всегда за 5-10 минут до его включения. Видимо, заботы предстоящего дня не дают долго валяться в постели. Хотя, даже когда особых планов на день нет, всё равно встаю часов в 7, а то и в 6. А потом сама себе удивляюсь: ну зачем так рано встала? ))
Это идеальная семья в большой квартире. Они ниогда не надоедают друг другу.
"Сова" ведет ночной образ жизни. но по развитию человеческой эволюции, человек - дневное существо. И даже если "сова" себя хорошо чувствует, это не значит, что ее организм не изнашивается быстрее. И кроме того, есть "совы" и "жаворонки" врожденные - то есть у них такое по наследству от родителей, с пеленок, а есть - приобретенный навык. То есть если человек себя "переделал", то организм может временами давать сбои.
Возможно стоит задуматься о качестве сна. Чем лучше сон, тем меньше его необходимо для того чтобы хорошо себя чувствовать.
Для качественного сна необходимо:
- ложиться и вставать всегда (даже в выходные) в одно и тоже время, чтобы выработался режим и вставать\засыпать было проще именно в это время,
- перед сном не стоит смотреть комедии, триллеры, заниматься физическими упражнениями (необходимо для успокоения нервной системы),
- спать при полной темноте и тишине,
Эти правила не удлинят ваш сон, но помогут "выжимать" из него максимум.
Также можно спать днём, но не более 20-25 мин. По себе знаю, что после 20-минутного сна чувствуешь себя намного бодрее. Главное через 20 минут заставить себя встать, иначе встать будет намного труднее и может заболеть голова.
я "сова" и собачник... И рано я встаю не из-за собак, а из-за работы, в выходные не встаю - и собаки не встают, спят - когда я встаю 9в рабочие дни по будильнику, в выходные по причине физиологического характера))) я их бужу, чтобы вывести))))
И люди, которых вы встречаете утром с собаками просто вынуждены выводить собак перед работой, а те, кому на работу не надо - выводят собак в 10.00-11.00 - если они не жаворонки - но вы их не видите, вы уже тоже ушли с улицы))))
