Question

Перестройка из совы в жаворонка, это стресс для организма человека?

Answer 1

Всякое насилие - стресс. Если нужно подстроиться к внешним условиям, а вы этого не хотите, но вынуждены - стресс.

Попробуйте поменять отношение. Вы управляете своим телом, а не оно вами.

Что такое "сова"? Это образ жизни. Я, например, перед сном обязательно должна побыть в одиночестве, что-то поделать, почитать. И я не могу лечь раньше детей и вообще я спокойно ложусь спать, когда уже все угомонились. У меня дома это возможно не раньше часу-двух ночи. Вставать мне нужно рано - в 6-7 утра, это мой образ жизни, сейчас я не "сова" и не "жаворонок", я так организовала свою жизнь, мне так удобно.

Если я оказываюсь далеко от дома, во мне просыпается "сова".

Я научилась "включать" и "выключать" "сову". На это ушли годы :) и самое главное - это невозможно сделать, если вам это не нужно, если в этом нет острой необходимости.

Если есть необходимость и вы хотите перестроиться - это возможно, и это не будет стрессом.