Кедровые орехи богаты полезными веществами, а вред от них минимален. Эти орехи на две трети состоят из жиров, а так же из белка, аминокислот, витаминов и минеральных элементов.
Польза для беременных: в орехах содержится аргинин. Эта аминокислота влияет на выработку гормона роста. За счет содержания минеральных элементов кедровые орехи укрепляют зубы и кости. Кедровые орехи способствуют выводу токсинов из организма.
Вред для беременных может заключаться в наборе веса,так как данные орехи очень калорийны.
Я не считаю что все что вы будете употреблять полезно. Но каждый вариант индивидуален. Например для одного человека одни салаты полезна, а для другой девушки совсем другие. Некоторые и пью вино во время беременности, хотя они раньше его вообще не употребляли. Некоторые начинают курить. Так вот можно и сказать о салатах. Что могу сказать, кушайте все и по чуть-чуть и все будет нормально. Так как вы попробуете если ваш организм не отверг это, значит все нормально. А если отверг, то ничего страшного, вы его не так уж и много употребили. Он вам практически вреда не нанесет. Удачной и легкой вам беременности.
Красная икра пополняет запасы железа в организме беременных, поэтому я считаю, что полезнее красная икра.
Мне выписывали курантил, т.к. плацента была низко расположена и из-за этого ребенку не хватало кислорода. Для меня это был весомый аргумент, поэтому согласилась принимать. Кроме этого пила только курс Витрум-пренатал и Кальций Д3 Никомед по 30 таблеток. Выписывали кучу лекарств, но я их даже не покупала, т.к. чувствовала себя отлично. Дочка тоже родилась абсолютно здоровая.
Молоко беременным пить не только можно, но и нужно. Молочка содержит в себе много кальция, так необходимого на всех этапах развития ребенка в утробе матери. Если кальция у вас в организме не хватит, ребенок возьмет свое из вашего организма, но а состоянию ваших зубов, костей потом не позавидуешь. Полезно пить не просто молоко, но и кисломолочные продукты, они нормализуют пищеварение, повышают иммунитет (т.к. 70% иммунитета нашего зависит от состояния пищеварительной системы).
Иногда беременные женщины не могут пить молоко из-за токсикоза и личных предпочтений, тогда необходимо взаимозаменять продукты (богаты кальцием брокколи, корнеплоды, зеленый лук, бобовые, фундук, грецкие орехи). На последних месяцах лучше еще пропить и кальций в таблетках по рекомендациям врачей.
