Это жидкая диета. Три дня в месяц. Обязательные атрибуты -зарядка по утрам и физические несложные упражнения, бег. Два завтрака - свежевыжатые соки овощей, фруктов. Зеленый травяной чай, вода с лимоном. В зависимости от веса - количество от 1-2 стаканов до 5-6. Обед это свежевыжатый сок овощей. Два ужина - можно теплый овощной бульон, капустный суп и опять вода с лимоном, травяной чай, свежевыжатый сок. Есть и еще одна ее диета - тоже трехдневная. Первый три дня - белки - отварная курица, вторые три дня - углеводы - рис отварной, и заключительные три дня - клетчатка -яблоки. Но это экстрим. Кроме этого нельзя соль, сахар, кофе, черный чай, алкоголь, витамины.
Меня вообще удивляла и удивляет такая постановка вопроса.. Есть вещи, без которых человек просто не может существовать, а их почему то постоянно стали называть наркотиком.
Еда, от которой напрямую зависит наша жизнь, теперь почему то объявляется угрозой для жизни и с которой надо бороться. Давайте тогда, по аналогии, и воздух, без которого мы тоже не можем существовать, тоже называть наркотиком. Сюда же, к наркотическим веществам, давайте добавим ещё и воду, нам она тоже жизненно необходима так же, как воздух и еда.
Но существует всё же грань между едой, водой, воздухом и наркотиком. Нельзя же всё мести под одну гребёнку. Раз уж пошла такая пьянка, тогда давайте и наркотики положим в холодильник, наравне с едой, если между ними нет никакой разницы. Короче, не согласна я с Малышевой в этом вопросе, как, в прочем, и по некоторым другим вопросам тоже.
Для того ,чтобы похудеть нужно комплексно подойти к этому вопросу.Дело ведь не только в меню,но еще и в физической активности,а также во времени приема пищи,а также в том,какой вы ставите себе цель, т е сколько собираетесь сбросить лишних килограмм и за счет чего вы хотите это сделать-за счет воды,жира или мышц.Скажу как человек,который сбросил за 2 года очень много килограмм,питание должно быть сбалансированным.В идеале оно должно быть таким:
утром - медленные углеводы,затем , обед- белок+пища богатая клетчаткой,ужин ,как и обед ,ну и 2-3 перекуса-фрукты+кисломолочка,это примерно.За 4 часа до сна-рот вообще на замок.Сладости быстроуглеводные можно,но осторожно и в первой половине дня.Порции еды не большие
Как известно наш бессменный президент, Владимир Путин, прекрасно выглядит, занимается спортом, относительно здоров, ведет активный образ жизни, не имеет лишнего веса. Можно предположить, что он правильно питается, так оно и есть на самом деле. И он не делает секрета из своего питания.
Лично мне нравится такой подбор продуктов, я бы тоже хотела так питаться, потому что важен не только подбор продуктов, но их качество, последнее достаточно трудно обеспечить обычному человеку. Как видно из набора продуктов Владимир Владимирович не ограничивает себя в каких-то видах пищи, но в тоже время соблюдает умеренность при ее употреблении. Говорят, что и спиртными напитками он не злоупотребряет - изредка немного красного вина, из крепких - рюмка водки или коньяка.
А вот как питается наш президент в общественных местах, куда он ходит обедать или ужинать. Ниже представлен набор продуктов и блюд ресторанной кухни, которые любит заказывать президент России.
Говорят, что именно такая взбадривающая диета была прописана Чарльзу Диккенсу для восстановления сил.
В взбадривающую диету входит:
Сутра, не вставая с постели - стакан сливок с добавлением пары ложек рома.
В полдень - бисквит, запивая шерри.
Через три часа нужно выпить ... пол литра шампанского и закусить взбитым с шерри сырым яйцом. Перед сном – суп, говяжье мясо и чай.
Понятно, что эта диета направлена не на снижение веса, а для того, чтоб восстановить силы. Но лично мне эффект от взбадривающей диеты кажется довольно сомнительным.
