Вино, женщины, любовь. Юмор, свежий воздух, физические нагрузки, благодаря им питательные вещества лучше усваиваются. И сразу же вспоминаются строчки великих поэтов: "Ешь ананасы, рябчиков жуй", "Шоколад "Миньон" жрала". Фрукты, овощи, витамины, некоторым помогает, когда они на красную икру намазывают черную, правда если и в следующий раз им становится тошно, то они уже и не знают, что на чего намазать. Наши предки вели умеренную жизнь, питались обычными здоровыми продуктами, много работали и не знали, что такое депрессия.
Человек дает волю своим унылым мыслям, жалеет себя или постоянно думает о случившейся беде, и тем самым заганяет себя все дальше и дальше. Состояние депрессии знакомо многим, но большинство людей могут справиться с негативом, действительно после падения хочется взлета. Но некоторым людям это не удается. У меня есть знакомая которая зашла очень далеко в этом состоянии, сутками только лежала, эмоциональная опустошенность перешла в физическое бессилие. Даже двое маленьких детей не могли отрезвить, вернуть к жизни. Благо нашлись близкие люди которые помогли.
В хандру периодически впадают слабые духом люди, которым во всем нужна помощь и участие, а так же поддержка. Любой творческий человек или романтичная личность, витающая в облаках, впадают в депрессию. Творческого человека к хандре приводит личностный кризис, когда не знаешь, как играть или не востребован. Романтики страдают оттого, что мечты не совпадают с реальностью. Хандрят и душевнобольные, правда, их депрессию называют весенне-осенним обострением. Да и каждый в момент неудач нет нет да и впадет в сплин.
Осенне-зимний период традиционно считается стрессом для организма. По сравнению с летом разница существенная и затрагивает достаточно большое количество факторов.
- световой день- он становиться короче, следовательно меньше солнечных лучей.А солнце это гормоны радости и витамин Д, а зимой нехватка гормонов и витаминов одна из причин плохого настроения и хандры.
- холод- явно хуже переноситься организмом, чем тепло.Нужно одеваться и кутаться, девочкам ватные штаны оптимизма не прибавляют.
- нехватка витаминов в следствии меньшего употребления овощей и фруктов.Сейчас фрукты конечно доступны круглый год, только витаминов в них минимум.
- снижение физической активности- в холод не особо где погуляешь. Зимний спорт конечно имеет место быть, но всё равно зимой не так активно спортом занимаются, как летом.
Радостей при желании можно и зимой не мало найти, но весна и лето безусловно более радостные сезоны.
Ну я тоже не стала бы диагностировать именно дипрессию (хотя возможно и такое). Но уж на что точно нельзя полагаться, так это на "снежок". Я не говорю именно о самом снеге и том, может ли он повлиять на психическое состояние. Возможно это и сможет помочь, НО! Мне категорически не нравится такой подход: "солнышко/цветочки/снежочек и все будет хорошо!" или "ты такая молодая, а уже такая грустная, тебе надо веселиться" и прочие высказывания, которые заключаются в том, чтобы в определенный момент как по щелчку выключить негативные эмоции. Такого не бывает. Мне интересно увидеть такого человека, который сам последовал такому своему совету.
