Салаты очень полезны и их рекомендуют употреблять в пищу ежедневно.Несколько общих правил- прежде чем очищать овощи хорошо промыть под струей воды, для чистки овощей использовать, ножи из нержавеющей стали.Чистить, чем можно тоньше, так как под кожицей много ценных питательных веществ. Такие овощи как сельдерей, свекла морковь - измельчать мелко. А огурец помидор, редиску и лук - порезать кубиками.Салат класть целым, Все перемешиваем в большой миске с небольшим количеством соуса, майонеза, затем переложим в салатник и добавить соус, Можно все овощи класть слоями и сверху залить соусом, майонезом или другой заправкой.
Приварите свеклу до полуготовности. Нарежьте ее слайсами овощечисткой (кружками) и замаринуйте в кисло сладком маринаде на 30 минут( оливковое масло, лимонный сок, соль,перец, мед.) Вам понадобится руккола или микс салата. Высыпьте его на тарелку, сыр Рикотта(косий мягкий сыр) разложите с верху на салат, затем хаотично разложите маринованные слайсы свеклы, заправьте салат маринадом от свеклы.
Салат из свеклы с чесноком очень вкусный. Частенько его готовлю Но и польза от такого салата большая. Сама свекла очень полезна при сердечно-сосудистых заболеваниях, понижает уровень холестерина в крови, укрепляет сосуды.Свекла выводит соли тяжелых металлов из организма, оздоравливает печень. Ну, а чеснок - это же естественный антибиотик. Кроме того он замедляет процессы старения организма, восстанавливает иммунитет. Вот такой полезный этот салат.
Чтобы приготовить такой вкусный салатик из свёклы с яблочками будут нужны три килограма свёклы, девятьсот грамм яблок, девятьсот грамм репчатого лука, девятьсот грамм моркови, три больших ложки поваренной соли, одна большая ложка сахарного песка, триста милилитров подсолнечного масла, семьсот пятьдесят миллилитров очищенной воды.
Сначала простерилизуем банки, прикроем крышками и на десять минут оставим в покое. Через десять минут, банки ополоснём и перевернём кверху донышком.
Три килограмма как следует промоем, отварим до полной готовности, остудим и натрём на тёрке с крупными отверстиями. Девятьсот грамм моркови также промоем и тоже натрём на тёрке с крупными отверстиями. Девятьсот грамм репчатого лука очистим от шелухи, нарежем на полукольца и забросим в раскалённую сковородку с подсолнечным маслом. Пожарим периодически перемешивая три минуты до состояния румяности. Через три минуты, забросим в сковородку с луком натёртые морковь со свёклой и периодически перемешивая готовим пять минут.
Девятьсот грамм яблок промоем, очистим от кожуры, удалим серединку с семенами и натрём на тёрке с крупными отверстиями. По прошествии пяти минут, забросим в сковородку натёртые яблоки, перемешаем и пару минут пожарим. Через две минуты вольём семьсот пятьдесят миллилитров очищенной воды, насыпем три больших ложки поваренной соли, одну большую ложку сахарного песка и на маленьком огне, при закрытой крышке, тушим два часа. Через два часа, разложим салат из свёклы с яблоками в заранее простерилизованные банки и закрутим простерилизованными крышками. Стерилизовать ещё раз не нужно. Дадим банкам салатом остыть и отправим их в холодное помещение храниться. Приятного аппетита!
Свекла - популярный овощ особенно в зимний и весенний период. Готовится много салатов куда входит этот овощ. Обычно в салаты добавляется отварная свекла и обычно она трется на терке, а можно и порезать кубиками или брусочками. У многих салатов, в состав которых входит свекла есть названия и названия таких салатов известны многим. Например, в состав одного из слоев известного салата "Селедка под шубой" входит тертая отварная свекла - если свеклы не будет, то это не "Шуба". Также и известный и любимый многими винегрет не будет винегретом без свеклы. Также со свеклой готовят "Королевский" салат, "Шведский" салат.