Насчет всей белковой пищи не скажу. Знаю насчет молока. Молекула белка, которая соодержится в молоке - самая крупная из всех белков, поэтому почкам очень трудно его вывести. А когда почка воспалена, проходимость у нее еще меньше. Поэтому при воспалении почек и температуре молоко пить запрещают.
Учитывая, что желудки у всех разные и кому-то правильная полезная капуста несет одни неудобства, например, вздутие живота, то отталкиваться надо и это подтверждено личным от количества приемов пищи и качества продуктов.
Чем больше за столом блюд и закусок, например, на ужин каша и салат, а рядом печенье, фрукты, йогурты , тем более полезных и нужных минералов, витаминов и веществ поступит в организм человека. при этом насыщение произойдет быстро и у же не захочется заталкивать в себя лишнюю котлету. И если такое питание и разнообразие будет регулярным.
Все стройняшки, но склонные к полноте, соблюдая качество пищи не толстеют, потому что им хватает нормального завтрака, обеда и ужина насыть свой желудок не прибегая к излишнему потреблению пищи. Парадокс , много еды , но не толстеешь. Но это правда.
Мне кажется, что не любят себя, поэтому, не следят за собой. Только следить за собой нужно не в одном направлении, а в нескольких. О духовной красоте тоже не нужно забывать.
А, что касается следить за собой, так женщина просто обязана это делать! Она же женщина, она же жена, она должна быть всегда стройной, радостной, красивой, желанной и благоухать, как цветы на лугах альпийских гор, чаруя всех своей свежестью и ароматом.
Возможно и так. Сужу по себе. На диетах я конечно не сидела, но очень часто замечаю за собой, что если голодна - то резко портится настроение, становлюсь жутко раздражительной и могу даже, к стыду своему, сорваться по пустякам. Мой муж уже привык к тому, что если я нахожусь в "бука mode", то это в 90% значит, что мне нужно покушать :) А после того, как покушаю, настроение меняется, раздражение проходит, становлюсь доброй и пушистой :)
Не знаю, хорошо это или плохо. Наверное, все-таки не очень хорошо. Но вот так реагирует мой организм на голод. Повлиять на это как-то сложно.
В целом же голод или ограничение привычного объема еды - это стресс для организма. А как люди в большинстве своем реагируют на стресс - становятся ранимыми, обидчивыми, зачастую злыми и раздражительными.
От сладкой пищи наберешь жир,а жир легкий, от мясной пищи - мышечную массу, что очень неплохо. :)
Считается, что спортсменам для набора веса надо есть мясо. А сладости просто вредны.
Набор массы тела не так и вреден. Вреден набор массы за счет жира. Рост мышечной массы без роста жировой прокладки - это отличная новость. :) И не только для спортсменов.
