Смотря когда вы собираетесь покушать если после обеда то можно купить творог и два банана это идеальное соотношение углеводов и белков при чем полезное и энергетически-ценное питание. Можно купить готовый обед или салат овощной
Это необязательно так. Если организм к этому привык, то ничего и менять не надо.
Сало полезно тем, что немного увеличивает секрецию в бронхах, легких, а это дает профилактику (пусть и небольшую) против бронхиально легочных заболеваний. Сало сухого посола часто рекомендуют туберкулезникам! Иногда это помогает задержать развитие туберкулеза.
У меня аналогичная ситуация - ем сало когда организм начинает требовать. Если сало не удастся достать (я привередливый к салу), то потом начинается легкий кашель и может дойти до бронхита.
Вообще, человек в возрасте сам понимает, что ему нужно. Другое дело, что условия (маленькая пенсия, например) могут не позволить сделать хороший выбор.
Я тут недавно ногу сломал. Спрашиваю у доктора, может сделать операцию по исправлению неправильно сросшейся кости и других последствий травмы. На что доктор ответил "В вашем возрасте вам уже ничего не надо"! Так что, не волнуйтесь особо.
Сана, вот раньше в моем меню суп был обязателен. Потом кто-то из врачей сказал, что супы вредны, а кто-то наоборот, что полезны.)) Не поймешь кому верить!)) Сделала проще.)) Поняла, что не всегда хочется обедать и решила вообще есть когда хочу. Знаешь, хуже мне от этого не стало.))) Могу запросто не обедать, а супы варю тогда, когда их захочется.)) Вот душа просит борща - варю! И мне плевать полезен он или нет. Вкусно и аппетитно - вот главные критерии для супа. Чаще всего варю щи, борщи, куриный суп, гороховый, чечевичный, бывает, что сырный, с фрикадельками.)) В жару - окрошкой спасаюсь.)))
Самое лучшее на обед - это конечно же порция супчика или борща, кто что любит! Но есть люди, которые никогда не едят первое, ну не любят и всё. Для них вполне достаточно будет съесть что-нибудь горячее из вторых блюд. Главное, чтобы это не было всухомятку. Горячее блюдо обязательно должно присутствовать в рационе, иначе хана желудку))
Грибы вообще надо кушать очень осторожно. А во время вскармливания лучше не рисковать. Много другой еды, потерпите. Но это мое мнение, а решать Вам.
