За какое время можно убрать жир с низа живота с помощью вакуума?
3 ответа:
Пожалуй, уберете за три-восемь месяцев, смотря по количеству жира... то есть, толщине жирового слоя.
Если станете практиковать
интенсивно, помногу - а главное, часто. Всякий раз, как захочется съесть что-нибудь. Вместо еды.
Не поможет вам сам по себе
ни
ни любимая многими "планка".
Жир-на-животе убирается, как уже сказали, снижением до минимума потребления углеводов. Любых углеводов, медленные тоже урежьте. Можете заменить их жирами - энергии они дадут с избытком, а в отсутствие углеводов жиры-из-еды в сало-на-животе не превращаются.
И да, нормальную физкультуру добавить очень желательно. Аэробные или интервальные - в общем, высокоинтенсивные тренировки.
Вместо
Как-то так.
Читайте также
Да, диета однозначно будет способствовать уменьшению целлюлита. Но под словом "диета" я подразумеваю не похудение, а образ жизни и правильное питание. Это значит ограничить употребление жирного, копченого, солёного, жареного, запеченного. Есть больше фруктов, овощей, злаков, клетчатки. Обычное здоровое питание. Важно употреблять больше воды - не менее 1,5 л. в день. Чай, кофе, супы - это не вода, это жидкости, это не считается.
И в комплексе - занятия спортом. Нет времени на спорт - тогда хотя бы зарядка по утрам (именно по утрам, это важно) и больше двигаться, ходить пешком. Очень хорошо в борьбе с целлюлитом помогает забыть о существовании лифтов и ходить по лестнице пешком.