Ученые доказали, что инсульты встречаются чаще у людей любящих поспать. Кровеносная система во время сна тоже отдыхает и работает не в полную силу, а долгое голодание вредно для мозга.
Помню, поехала я в отпуск в Крым. Это был первый мой в жизни отпуск на самом первом месте работы. Молодая была, работе отдавала все силы. Так устала, что в поезде спала 14 часов, не проснулась ни разу. Только на подъезде к Харькову разбудили шумные пассажиры.
Я предпочитаю просыпаться каждый день одинаково! А в субботу особенно, т.к. три раза в неделю делаю пробежку и разминку на улице. И если среди недели нагрузку и удовольствие от нее приходится дозировать, в связи с думами о работе, то уж в выходной отрываюсь по-полной, предаваясь наслаждению и не наблюдая за часами!)
Конечно это нормально, ребеночек только привыкает к новому миру. Он в животике у мамы тоже спал все время. А ближе к 4 месяцам будет уже наблюдать за всем, агукать и пищать.
Наслаждайтесь временем, когда он спит, время летит быстро и скоро вы будете наблюдать, как малыш ползает, а за тем ходит и стягивает все со столов.
Да, продолжительность сна зависит от возраста.
Известно, что длиннее всего сон у новорождённых малышей и составляет он от 16 до 18 часов в сутки. Ко второму году жизни продолжительность сна уменьшается до 11 - 13. У некоторых детей в 3 - 5 , а у большинства детей в 7 - 8 ( иногда даже к 10 годам ) продолжительность сна становится 8 - 9 часов и сохраняется до старости.
В пожилом возрасте потребность во сне уменьшается и продолжительность его уже составляет 6,5 - 7 часов.
Так что можно сделать вывод, что между длительностью сна и возрастом существует обратно пропорциональная зависимость, то есть, чем младше человек, большее количество часов сна ему необходимо для восстановления организма.
