У меня был яркий опыт не просто позднего пробуждения после ночи, но и подремывания в течение дня и даже вечером, поэтому личного мнения достаточно по данному вопросу, чтобы сделать свои собственные выводы на контрасте с нынешним моим состоянием.
Внутренняя "погода" играет огромную роль. Если человека одолевают какие-то переживания, "загоны", недовольства текущим положением дел, определенный застой в жизни, то организм, испытывающий стресс, часто может стремиться к сонливому состоянию как к попытке отключиться, разрядиться. Причем внешне может казаться, что напряжения не много испытываете. Просто психическая истощение переходит в привычку легкой тревожности и этому можно не придавать значения. Поэтому и не замечаем изменений. В данном случае сон - отдых для психика.
Второй важный фактор - режим. Если даже спите достаточное количество часов, но при этом ложитесь в кровать далеко после полуночи - организм не будет отдыхать. И получается: вроде и спим, но состояние как будто и не было этого сна.
Помню, поехала я в отпуск в Крым. Это был первый мой в жизни отпуск на самом первом месте работы. Молодая была, работе отдавала все силы. Так устала, что в поезде спала 14 часов, не проснулась ни разу. Только на подъезде к Харькову разбудили шумные пассажиры.
Не думаю, что спать нужно меньше, ведь, по некоторым нормам, для сна необходимо 8 часов. Наверняка на эту тему проводились исследования, поэтому, например, в армии, сон 8 часов, ни больше, не меньше. И посмотрите, какие парни потом приходят здоровые после армии.
Конечно это нормально, ребеночек только привыкает к новому миру. Он в животике у мамы тоже спал все время. А ближе к 4 месяцам будет уже наблюдать за всем, агукать и пищать.
Наслаждайтесь временем, когда он спит, время летит быстро и скоро вы будете наблюдать, как малыш ползает, а за тем ходит и стягивает все со столов.
Да, продолжительность сна зависит от возраста.
Известно, что длиннее всего сон у новорождённых малышей и составляет он от 16 до 18 часов в сутки. Ко второму году жизни продолжительность сна уменьшается до 11 - 13. У некоторых детей в 3 - 5 , а у большинства детей в 7 - 8 ( иногда даже к 10 годам ) продолжительность сна становится 8 - 9 часов и сохраняется до старости.
В пожилом возрасте потребность во сне уменьшается и продолжительность его уже составляет 6,5 - 7 часов.
Так что можно сделать вывод, что между длительностью сна и возрастом существует обратно пропорциональная зависимость, то есть, чем младше человек, большее количество часов сна ему необходимо для восстановления организма.
