Для начала надо разогреться хорошенько ( разминка, душ )! После делать растяжку, вот почувствовали боль в определённой позиции надо минутку ещё держать! И так стараться каждый день!
Как сделать винтажные снежинки из шпагата?
1 ответ:
Для начала о снежинках.
- На бумажке рисуется шаблон будущей снежинки.
- Клеем "Титан", перелитым во флакон с узким носиком, повторяются контуры шаблона. Делать это нужно на плёнке, положенной поверх бумажки.
- На клей накладываются элементы шпагата, отрезанного обязательно по косой линии, и другие декоративные детали.
- Полученной снежинке дают высохнуть и окрашивают её белой или серебряной краской по собственному замыслу.
- Полученную поделку отделают от плёнки горячим гвоздиком, прибором для выжигания или маникюрными ножницами.
Так схематически выглядит процесс создания снежинки из пеньковой верёвки. Подробное описание с превеликим множеством фотографий находится здесь.
Теперь остаётся лишь положить снежинку на чердак или в погреб на несколько десятилетий, чтобы она стала винтажной.
Я бы прошла мимо этого вопроса, если бы меня не поразило использование слова винтажный, лишённое в данном контексте абсолютно любого смысла. Оказалось, что о "винтажной снежинке" бурлит Рунет, поэтому давайте разберёмся с этим словом.
Понятие винтаж пришло в русский язык из французского виноделия. В словарях до сих пор дают его изначальное значение:
Постепенно понятие винтажа расширилось и распространилось на предметы роскоши, не являющиеся произведениями искусства или находящимися на грани между искусством и массовой продукцией. Прежде всего речь шла об одежде и аксессуарах былых времён, получивших вторую жизнь годы спустя.
Такое явление в лингвистике называется семантической деривацией. Но как бы ни развивалось данное понятие, оно не допускает того, чтобы нечто сделали изначально винтажным. Таковым вещь может только стать по прошествии длительного периода времени, минимальный срок - 30 лет.
Мне бы очень хотелось, чтобы ищущие описание работ по созданию "в. снежинки" узнали не только о самом процессе, но и очистили свой язык от паразита - искажённого понимания смысла слова, ведущего к его неправильному употреблению.
Читайте также
Для гибкого тела и при хороших растяжках - это не проблема.
Начинайте с полушпагата, в йоге называется асана Голубь, обратите внимание на положение ног.
Упираясь руками в пол, медленно раскачивайтесь влево вправо. Следите, чтобы колено задней ноги было строго в пол, чтобы не повредилось.
Эти покачивания - подготовка к шпагату.
Затем выпрямляйте ногу вперед. Лучше делать это в носке, чтобы нога шла плавно, а не рывками.
Обязательно делайте одинаково на обе ноги, если даже на одну будет получаться лучше.
После тренировки сядьте на пол, ноги уложите перед собой, согнув в коленях и подергайте мышцами ног выше колена, посокращайте их. Так вы снимите напряжение с мышц и ноги не будут болеть.
