Question

Чем отличается фитнес от тяжелой атлетики?

Занятия фитнесом и тяжелой атлетикой - это одно и то же или есть какая-то разница? Что предпочтительнее для развития силы, выносливости, мышечной массы, здоровья? Каким должно быть питание при тренировках? Какие могут быть ограничения?

Answer 1

Тяжелая атлетика это по определению занятия с тяжестями.

Фитнес понятие растяжимое, но тут уже не требуется поднятие огромных весов.

Фитнес не даст такой мышечной массы и объемов, как тяжелая атлетика,

однако, многим и не нужна внушительная масса.

Многие занимаются чисто чтобы улучшить внешний вид и повысить функционал.

С точки зрения здоровья фитнес лучше, так как в тяжелой атлетике можно получить серьезную травму, более серьезную чем это возможно в фитнесе.

Answer 2

всем и многим, как можно сравнивать!? Т. А это максимальное развитие динамической силы в рывке и толчке! а фитнес набор упражнений для поддержания формы

Answer 3

Всем отличается. Фитнес — это для фигуры, притом старательное избегание лишних нагрузок, травм и прочих неудобств.

А вот атлетика (любая) — это СПОРТ, а значит травмы, повреждения, хронически болезни потом, инвалидность и много остальных побочников.

Answer 4

Ну если для выносливости, то попробуйте легкую атлетику. Фитнес тоже не легко, в фитнесе идут упражнения на отдельные участки тела