Если этому состоянию не предшествовали какие-либо негативные события, то это вызвано изменением химического состава в головном мозге и, скорее всего, требует лечения. Если вы просто сидите в спокойной атмосфере, а тревога и страх проявляются вдруг без причин, то нужные препараты избавят от этих симптомов. Какие препараты - скажет доктор. Психиатр.
При волнении не только руки трясутся, меня всего трясет, есть не могу - кусок в горло не лезет, если ем то тошнить начинает, а иногда даже и рвота, пью валерианку и лежу на диване - волнение обычно проходит.
В идеале хорошо бы освоить методы аутотренинга и дыхательные упражнения. Люди очень часто выгорают в ожидании какого - либо важного события, касается это спортивных соревнований, экзаменов и многого другого.
Выход здесь - всеми силами избавиться от режима ожидания и чувства беспокойства. Т.е. надо переключиться на что - либо другое. Занять себя каким - либо любым доступным действием.
При крике ааа от боли или от страха, в кровь выбрасывается адреналин-стрессовый гормон. Он силу, реакцию доводит до предела и помогает организму уйти или уничтожить источник опасности.
Не стоит так бояться этих собеседований и тех "накрашенных дорогой тушью глаз". Ведь все мы люди! И все хорошо понимают, что в незнакомой компании человек себя чувствует совершенно неуютно и неуверенно. Некоторых руководителей, кстати, Ваша скромность и легкое волнение может расположить к себе.
- Чтобы чувствовать себя комфортно в незнакомых стенах и с незнакомыми людьми нужно постараться выглядить так, как вам удобно. Не надо покупать себе новый наряд для собеседования, но и в платице в горошек одевать не стоит. Просто найдите для себя нейтральный образ без ярких ацентов.
- Для психологической настройки (скорее даже, разрядки внутреннего напряжения) могу посоветовать парочку добрых советов. Представьте, что все эти люди в зале (кабинете) сидят на унитазах =) Помогает, проверенно и не раз. Главное, не смейтесь вслух.
- Второй совет - задайте себе вопрос: "а что я, собственно, теряю? Меня еще никто на работу не принал. В худшем случае - на эту работу меня не возьмут. В лучшем - я успешно пройду собеседование. Так что "вперед и с песней!".
Надеюсь Вам этого будет достаточно, ведь уже несколько собеседований до этого Вы уже успешно прошли (раз в магазинах работали). Не так ли? =)