Question

Нужно ли заниматься бодифлексом каждый день?

Answer 1

Что значит нужно? Если человек верит в эту систему и она ему помогает, то он будет заниматься каждый день по 15 минут утром и вечером и этого достаточно для начала. Потом, когда человек нужную форму приобретет можно заниматься 1 раз в день или даже через день. Просто если сразу себя приучить по утрам заниматься по 15 минут, то это намного легче чем через день по 40 минут.

Answer 2

Да чтобы получить такой результат , который вы хотите и закрепить его, необходима систематичность и регулярность. Без регулярной практики не будет заметно положительных сдвигов, это вас может разочаровать и вы вовсе прекратите занятия.

На первых порах даже можно заниматься 2 раза в день для ускорения сжигания лишних сантиметров. Все зависит от ваших целей и устремленности.

Все дело в том, что не всегда хватает мотивации. Важно ее отыскать и поддерживать: это может быть и желанная стройность, подтянутость тела, привлекательность, и получение хорошего самочувствия, улучшение жизнедеятельности организма, и даже возможность отказаться от вредных привычек, таких как курение.

Грир Чайлдерс, основательница этого направления и популяризатор бодифлекса, рекомендует для поддержания мотивации пробовать через некоторое время одевать прежнюю одежду, которая раньше была вам тесна. Если с легкостью удастся ее одеть - это и будет стимулировать вас продолжать дальше.