Для начала нужно научиться разделять тревогу и тревожность. Это разные вещи.
Пример тревоги: Ваш родственник отправился в опасный сплав по горной реке. Он должен звонить каждый вечер. Но вот нет звонков два дня. В душе рождается тревога - опасение, что с ним что-то случилось. У этого опасения есть вполне реальная почва - риск сплава по горной реке, где ошибка людей или коварство реки могли привести к несчастью
Пример тревожности. Ребенок днем пошел гулять и в 2 часа дня должен вам позвонить. Он не звонит в 2. В 2-10 вы начинаете дергаться. В 2-15 сами звоните, но он не отвечает. У вас паника. Это тревожность - необоснованный страх. Ведь ребенок просто мог забыть о звонке, мог заиграться, телефон мог разрядиться и т.д.
То есть там, где есть реальная угроза здоровью и жизни - тревога, все остальное - тревожность.
Тревога - это нормально. С ней бороться не нужно. Причиной тревожности почти всегда бывает то, что мы наполняем свой мозг ненужной информации, которая и порождает ее. Самый эффективный способ бороться с тревожностью - очистить информационное пространство вокруг себя. То есть не смотреть новости, разные криминальные передачи, непонятные фильмы и всевозможные шоу-разборки на тв. Напротив, наполнить голову позитивом. Смотреть передачи про животных, путешествия, интеллектуальные игры и т.д.
И конечно же обратить внимание на свое окружение. Дистанцироваться от людей, которые тревожны, подозрительны, и приблизить к себе позитивных оптимистов.
Только потому, что так оно и есть.
Тревожность порой является не только иррациональностью, но и симптомом. Она может подсказывать, что у человека патология. Абсолютно так же и с навязчивыми мыслями. От них человек тоже становится беспокойным и встревоженным.
Если говорить упрощённо, то иррациональность - это когда нет ни смысла, ни логики. Какая же логика может заключаться в состоянии, когда человеку не даёт покоя некая им самим не объясняемая тревога? Какой смысл в мысли, которая замещает собою тысячи других?
Вот поэтому так и говорят - нет ничего рационального в навязчивости тех или иных мыслей и в тревожности.
Тревожное расстройство можно вылечить,но в первую очередь не лекарствами,а образом жизни.Неясно сколько вам лет,но если возраст больше 16 лет,то постарайтесь пожить некоторое время в деревне или с родителями или у родственников,порабо<wbr />тать там на земле,пообщаться с природой и увидеть,какие там сильные мужики,которые не испытывают никаких тревожных расстройств. Это будет называться лечением-помоги себе сам.Если школьник,то поговори с родителями,может на один год можно и в школу сельскую перевестись.Человек должен помогать своему организму бороться ,а не плыть по течению.
Может.
И изжога, и язва, всё может. Все болезни от нервов. Об этом надо помнить всегда, и решать, стоят ли переживания потерянного здоровья.
Конечно, иногда невозможно сохранять спокойствие, но ведь как часто мы сильно переживаем по пустякам.
Ну вообще доктора говорят что все болезни от нервов. Но вообще есть такое заболевание как синдром раздражонного кишечника. Это заболевание может развиться как от внешних факторов так и от нервозности человека. Симптомы вздутие, деорея возникающие даже если вы ничего такого что могло бы вызвать определённые симптомы. И продолжается все это больше трех месяцев. Это надо обследовать и выявить от каких именно факторов проявляются эти симптомы. И если это именно из-за расшатоной нервной системы то лечат именно её. А от неприятных симптомов избавляются противодиареными средствами. Но всё лечение определяет строго врач.