Бороться ни с чем в себе не стоит, иначе мы заменим в себе то с чем боремся привычкой со всем в себе бороться, а это сильно съедает наши жизненные силы.
Простое осознание качества, которое представлялось нам вредным уже развязывает узы, которыми мы к нему были привязаны и дарит свободу впадать в него, или с улыбкой избежать старой реакции.
Мнительность - это одна из личин чувства важности собственной персоны. Когда оно действует мы кажемся себе на столько важными, что прям-таки все вокруг обращают внимание только на нас и мы страдаем от того, что все вокруг обязательно думают про нас всякое непотребство. Но если посмотреть внимательнее на людей, то окажется, что все сосредоточены в основном на себе любимых и им глубоко плевать на Вас и Вашу мнительность.
Если мы осознаем это чувство в себе, буквально где оно живет в теле, какой оно формы, консистенции, как дышит, какой оно температуры, цвета... То мы поймем природу этого "тамагочи" в нас. И тут надо не выбросить его, не бороться с ним, а принять и простить и позволить ему развиваться в то, для чего он был создан. А он наверное здесь не для того, чтобы быть чувством собственной важности. И в следующий раз, когда нам покажется, что о нас кто-то может, что-то подумать, то мы отдадим себе отчет, что это думают не другие, а мы сами, а то, что делаем мы, мы же и можем прекратить делать.
