Запор, как и понос, прямая реакция на нервное напряжение. В каком-то смысле, психосоматика. Можно копнуть глубже и вспомнить пещерное прошлое, там не до опорожнения кишечника было, если хищник тебя подкарауливает.
А так - нарушение пищеварения.
Ипохондрия- может быть чертой тревожно,- мнительного характера, так называемой акцентуации,не переходящее в крайние формы реагирования и мышления.Когда же ипохондрия переходит в крайние формы реагирования и мешает нормально адаптироваться в социуме и себе, можно говорить о болезни,да и то условно,если различные ипохондрические переживания не носят признаки психотических расстройств (систематизированный бред и подобные симптомы большой психиатрии).
Надо попытаться найти причину, вызвавшую данные психологические состояния. Возможно была какая-то психологическая травма. Если в памяти данное событие не отпечаталось, то можно, как вариант, посетить гипнолога. Он введет вас в гипноз. После этого ваше подсознание может открыть причину. А так необходимо постоянно отвлекать свой мозг от этих навязчивых мыслей о тревожности и мнительности. Погрузитесь в работу или хобби. Можно попробовать рисовать, то что приходит в голову. К сожалению это временная мера. А так необходимо смотреть по ситуации. Так, например, тревога возникла после укуса собаки. То в данном случае необходимо посмотреть своим страхам в глаза. Например, завести собаку дома. Отправиться в собачий питомник и пообщаться под присмотром опытных специалистов с животными. Вариант, применяемый в серьезных случаях - это поход ко врачу за помощу. Он назначит медикаментозное лечение.
Все болячки от нервов, изжога тоже, повышается кислотность попадает в пищевод. Многие от нервов начинают много кушать, перегружают желудок,получается, что слизистая очень реагирует на нервы, в грудной клетки возникает жжение и даже боль.
Не уделяйте свое внимание негативным мыслям в голове, просто поставьте их на спам.
Как бы странно это не звучало, но человеку в первую очередь надо осознать, что сознание (мысли в голове) "существует" отдельно от человека, как "интернет", мысли в голове идут потоком, даже, если мы эти мысли "не заказывали", чтобы убедиться в этом, достаточно провести очень простой эксперимент. Представьте себе что-то одно (бабочку, птичку, корову), попробуйте удержать эту одну мысль у себя в голове всего одну минуту (нет ни одного человека на свете, кто мог бы это сделать, начинают "разворачиваться различные картинки, связанные с тем, что вы представили). Сознание (мысли в голове) - всего лишь инструмент для изучения чего-то нового, для коммуникации между людьми, надо правильно пользоваться этим инструментом, открывать только те программы, которые вам нужны (полезны) и игнорировать (ставить на спам, как вирусные) любые негативные. Сознание у всех людей работает очень шаблонно, проверить очень легко. Начните вести дневник, записывайте каждую мысль, которая пришла вам в голову в течении дня, без всякого анализа, просто для себя (во столько-то пришла мысль ...), перечитайте свои записи только дней через десять, вы будите поражены, "заезженная" пластинка. Вот почему так важно контролировать мысли в голове, "держать сознание на коротком поводке", не позволять угнетать себя ("инструмент" не должен доминировать над человеком). Каждому человеку полезно посмотреть: цикл передач "Психология. Постижение истины", их вышло уже 5, а так же, "Буллинг Сознания. Игра Профессионалов".
