Как говорят специалисты по питанию, соль - такой же необходимый элемент в рационе человека как еда или вода. Совсем от нее отказываться не стоит (если это не предусмотрено спец. питанием при диете), так как это может отрицательно сказаться на состоянии здоровья. Норма в день до 7 грамм, при чем лучше употреблять соленое в первой и второй половине дня и ограничить употребление соли в вечернее время, что может спровоцировать отечность на утро. 7 грамм - вполне достаточно для нормального функционирования организма, водно-солевого баланса и других естественных процессов организма.
В Республике Беларусь, в городе Солигорск, на шахтах открыли несколько санаториев. Их основное предназначение лечение АСТМЫ.Именно при астме соляные комнаты оказывают наиболее благоприятное воздействие на организм человека. Кстати в Республике Беларусь лечение проходит на глубине несколько сот метром, но эффект?!!!!Там воздух чище, чем в любой самой дезинфицированной операционной палате!Благотворное влияние оказывает такое лечение на больных различными формами туберкулеза легких. Вообще легочные заболевания , как будто специально были созданы для лечения их именно в соляных шахтах и соляных же комнатах - прообразах соляных шахт!
Чтобы вывести соль из организма без лекарств:
- нужно снизить количество употребления соли в пищу, меньше солить для начала или на некоторое время вообще не солить, но лишь на некоторое время, т.к. совсем без соли нельзя жить
- снизить употребление в пищу консервированной еды, т.к. в ней хотите вы или нет все с использованием соли, а также сушеных засоленных всяческих продуктов, как воблу, а также нечто из серии чипсов
- пить и потеть, с потом уходит соль. Тут хорошо бы попариться в баньке, сауне. Заодно и помыться. А то чрезмерное потение дает ведь и неприятный запах. Стоит понимать что через пот с солями выходят и шлаки.
- пить не только воду, в этом случае пейте и молоко
- как известно, рис хорошо вбирает в себя соль и употребление риса в еде тоже помогает выведению солей, а также вот эти овощи, что на картинке
- дать себе внутреннюю установку следовать неким новым правилам употребления соли и оптимизировать свою силу воли.
Чтобы знать в чем сколько соли поможет табличка содержания соли в продуктах
Некоторые снижая количество соли для усиления вкусовых своих пристрастий начинают поедать больше сладенького. Не меняйте шило на мыло, точнее соли на сахар, не то бессолевая диета сменится на лекарства от сахарного диабета.
Организм выделяет соль, которая проучаствовала в метаболизме (обмене веществ).
Организм не откладывает соль "про запас", а выводит ее по тем каналам, которые наиболее интенсивно используются в данное премя. Потом требует следующей дозы.
Летом больше потеем- и соль выводится через устьица кожи.
В более холодное время года- лишь вместе с мочой.
Тыквы. Арбузы Дыни огурцы. Кабачки Патиссоны. Каких бы еще на двести букофф поназывать?
