Люблю это дело.
Особенно горячего чая попить на ночь с чем-нибудь.Но не сразу перед сном, а за некоторое время.Мой ужин состоит в основном из йогуртов и чая с чем-нибудь вкусным.Хотя конечно понимаю, что второе мне несколько лишнее, так как я склонна к полноте и в последнее время, опять набрала вес
Вообще перед самым сном, лучше не есть.
Это не полезно не только для фигуры, но и для пищеварительной системы.Лучше есть часа за два до сна, ну или хотя бы за час.И лучше есть что-нибудь не очень тяжелое, например йогурты, вареные овощи, фруктовые пюре.Если хотим сладкое то можно съесть кусочек пастилы, пару штучек мармелада или зефирину, так как эти сладости, менее калорийны.А вот всякий фасфуд, выпечку и тому подобное, на ночь лучше не есть.Это не только способствует набору веса, но и вредит здоровью, так как эта пища, сама по себе плохо усваивается.Вообще на ночь лучше не есть ничего сладкого, мучного и жирного.Сырые овощи и фрукты, так же лучше не есть, если есть проблемы с пищеварением.Так как они, могут способствовать газообразованию и из-за них, могут начаться проблемы со стулом или по утру, может болеть живот.Переедать на ночь так же нельзя.Это может способствовать опять таки, нарушению пищеварения, а не только набору веса.Первое на много хуже.Так что если чувствует по утру тяжесть или дискомфорт в кишечники, подумаем о том, что и сколько съели на ночь.Возможно дело именно в этом
Я не имею ничего против еды на ночь, но только если она происходит не сразу перед сном и если пища не тяжелая и не вредная.
(Хотя сама иногда, тоже грешу на ночь этим)
То что касается, общественного мнения, им жить не нужно.А по поводу того, что толстых не любят, это бред.Худых и стройных, тоже любят далеко не всегда.Это зависит не от веса, а от того как человек умеет себя с людьми вести и ставить себя.Все остальное стереотипы общества.Принимать их или нет, каждый решает сам.
