Какие продукты есть на ночь НЕ ВРЕДНО?
11 ответов:
Отложите в сторону сразу все переработанные продукты (проще говоря, консервы), а также всё жирное, солёное, копчёное и жареное. Фрукты, особенно, сладкие есть лучше в первой половине дня. Из своих собственных многолетних наблюдений могу порекомендовать вот такие продукты:
- варёное мясо - лучше всего курятина, индюшатина и крольчатина;
- отварная рыба - лучше сухие сорта, такие как, треска, горбуша, хек, а не, тунец или ставрида, например;
- сосиски (да-да, не удивляйтесь!) - но не копчёные, не баварские колбаски, а натуральные куриные сосиски;
- куриные яйца (только белок);
- любые виды листового салата (Айсберг, например, с кусочком мяса - очень вкусно, сытно и не вредно);
- свежие огурцы - хоть объешьтесь ими;
- кабачки (сырые);
- стебли сельдерея;
- томатный сок.
И правильно вам сказали, что отправлять свой организм в сон голодным, негуманно:-)
Можно кушать на ночь - продукты с отрицательной калорийностью,на их переваривание всегда требуется много энергии, которую затрачивает организм. Это шпинат,капуста,морковь,перец,папайя,грейпфрут,мандарин,цукини,паттисоны,редис,фа<wbr />соль зеленая,брокколи и др.
Можно кушать консервированную кукурузу на ночь,без ущерба для здоровья,нежирный йогурт,икра кабачковая,кстати суши и роллы кушать можно тоже.Вареные морковь и свекла,вареная брокколи,куриная сосиска.
Вопрос я так думаю занимает многих и сколько людей столько и мнений будет. Вот я например когда был молодым и здоровым ел и среди ночи и ничего печального не происходило вес не увеличивался спал хорошо болезнями не страдал. А когда перевалило за сорок то тогда все стало по другому и аппетит стал не таким как раньше и перестал кушать вечером просто не тянет.
Я думаю что кушать можно когда этого хочет организм - я хочу сказать именно кушать а не обжираться у молодых метаболизм организма достаточно хороший у пожилых он уже похуже. Ну и конечно же в легкий перекус это фрукты и овощи, каши или творог, рыба.
Читайте также