Question

Как отучиться кушать перед сном?

Answer 1

Нужно просто выработать привычку. У меня тоже на ночь жуткий аппетит просыпается. В таких случаях я выпиваю стакан обычной кипяченой воды. Желудок насыщается этим, и кушать больше не хочется!

Answer 2

Я засыпаю с мыслью, что завтра утром можно от души поесть. Сколько угодно и что угодно. Правда, как правило, утром уже не такой аппетит как вчера перед сном. Многие утром вообще не едят. А я, пройдя через некоторые ограничения в еде, а именно не есть после 18.00 например, поняла, что через некоторое время утром просыпаешься голодной. Вечером засыпаю на голодный желудок быстро, а утром просыпаюсь легче.

Answer 3

Хорошо кушать в течении дня! И на ночь не захочется. Стараюсь бороться с этой проблемой именно так.

Answer 4

Знаю метод наверняка - если захотелось кушать перед сном, идете в кухню и залпом выпиваете граненый стакан воды (250 грамм). И быстренько в постель пока желудок не понял что Вы его надули.)))))