Горбуша, чем полезна эта рыба?
1 ответ:
Несомненно, горбуша как и большинство рыб очень полезна.
В ней содержится много витаминов и питательных веществ.
В горбуше содержатся ненасыщенные жирные кислоты Омега -3. А именно этим веществам приписывают свойства помогать коже выглядеть молодой и сохранять свою свежесть. Потому этот вид рыбы так популярен среди представителей модельного бизнеса. И кроме этого, она относительно невысоко калорийна.
В горбуше содержатся витамины А, Б,С, кальций, хром, магний, сера, железо, фосфор, калий, йод, кобальт – минералы, так необходимые нашему организму для нормальной работы. А также витамин РР (никотиновая кислота), который благотворно влияет на работу пищеварительной и нервной системы, и также он очень полезен при псориазе.
Витамин Е способствует в укреплении стенок сосудов, защищает клетки от старения, предотвращает образование морщин.
Пищевая ценность лосося: жиры – 6,5 г, белки – 20,5.
Несмотря на то, что эта рыба невероятно вкусная, этого у нее не отнять, блюда из нее помогают укрепить и общее самочувствие, но есть и противопоказание к ее употреблению.
Не рекомендуют употреблять в пищу людям с язвенными заболеваниями желудочно-кишечного тракта в период обострения, с хроническими заболеваниями печени, и конечно, тех у кого аллергия именно на этот вид рыбы.
Читайте также
На самом деле полезных и вредных продуктов большое множество и какие-то продукты могут быть вредны одному человеку, так этот же продукт может быть полезен другому.
Но есть некоторые виды продуктов, в основном это фрукты и овощи, которые несуть пользу всем за исключением людей у которых аллергические реакции именно на этот продукт.
Первым делом следует рассказать о знаменитой капусте Брокколи, о попытках родителей ею попотчевать подрастающее поколение, это делается не просто так она на самом деле полезна, в ней большое количество витаминов А, С, цинка, фосфора и фитонутриента.
Она помогает предотвратить развитие остеоартрита, что для многих в возрасте довольно серьезная проблема.
Следующим фруктом очень полезным для вашей кожи, для снижения веса и для поддержания нормального артериального давления и здоровья сердца становится грейпфрут.
Так же очень полезным и легкодоступным овощем который есть у всех является картофель, он отлично помогает при профилактике запоров,а так же поддерживает костную структуру и здоровье сердца.
Еще больше сведений о различных продуктах и их пользе можно найти на этом сайте.