Не знаю Вашего возраста, но чем старше становимся, тем труднее "выключить" мозг, и ни о чем не думая и не переживая уснуть.
И не надо бояться помочь себе в этом. Купите "Барбовал" - очень-очень лёгкое успокаивающее, и ещё пейте на ночь тёплое молоко с мёдом. Ваш сон значительно улучшиться.
Забыть о том, что я сова, мне помогла дочка :) Помню как просила ее маленькую: "Можно я еще капельку посплю?" Она отвечала: "Мозя!" и каждую минуту поднимала мне веки! Проверить я уже поспала или еще нет.
Сейчас еще кошка добавилась :(. У нее- ранний завтрак! И вообще она терпеть не может, когда я сплю!
Может быть просто терпимее надо относится друг к другу? Но тогда возникает вопрос: почему-бы папе не потерпеть пока вы спите?
Попробуйте, поговорить с папой, попросите чтоб не шумел с утра. А еще лучше придумывайте(всей семьей) с вечера, тихую работу папе на утро. :) Да такую, чтобы провозился с ней до самого обеда!
Фото ни к кому не относится!!!
Вариантов решения проблемы существует несколько:
1.Завесить окна плотной темной тканью ( ее еще для светомаскировки используют );
2.Из снайперской винтовки расстрелять лампы в ненавистных прожекторах;
3.Написать коллективную жалобу в городское управление ( или другой какой местный орган управления ).
p.s. Только не терпите этот беспредел!
Думаю, что недосыпание. Спать дольше,чем организму хочется, думаю не получится. По крайней мере вы будете отдыхать, а когда отдохнете уже заснуть не сможете. А вот от недосыпания организм страдает, что чревато плохим самочувствием, усталостью, слабостью , нервозностью и т.д.
Скорее всего, что у Вас не только общая усталость, а еще и авитаминоз. Так что кушайте побольше овощей и фруктов, должно пройти. Хотя в вопросе Вы не указали, сколько Вы спите. Может Вы спите в сутки по 4 часа, а потом удивляетесь, чего же это я выспаться не могу. Так вот я дам совет: высыпайтесь хорошо, хотя бы раз в неделю. Я однажды довел себя до такого состояния, зато потом выспал...16 часов. У меня уж домашние заволновались, живой ли, зайдут, посмотрят - дышу)))
Боюсь, что и у Вас когда-нибудь случится такое же, только не дотягивайте до такого, ничего хорошего при таких перепадах организм не испытывает. И свидетельство тому, когда я проснулся после 16-часового сна - у меня жутко болела голова, будто с дикого похмелья. Правда, прошла она достаточно быстро, но я запомнил это на всю жизнь.
Поэтому, кушайте фрукты и старайтесь спать хотя бы по 6-7 часов в сутки. И все должно наладиться. Успехов Вам.
