Здравствуйте.
<hr />
Лучше всего то, что подскажет врач, конечно же.
В целом, препарат Мелатонин, к примеру, являясь аналога гармона эпифиза мелатонина - лучше. Обычно, суточная доза - 3 мг.
Если говорить о Мелатонине, то эффективнее будет Мелаксен, ибо он является оригинальным препаратом в борьбе с бессонницей, также является адаптогеном, то есть, он способен выравнивать режим дня, наладить биоритмы.
Но очень важную роль играет причина бессонницы. Иногда она связана с сильным возбуждением в подкорке, и тогда, нужно для начала принять еще какие-то седативные средства. Например, на травах, фитоседан. Но его следует принимать курсом.
Бывает, что снотворное и не нужно, а, следует только пропить какой-либо успокоительный сбор.
Также, причиной бессонницы может быть и слишком сухой воздух, бывает, что соседи шумят... Причин много. Поэтому, сразу сложно что-либо советовать. Но Мелатонин помогает многим. Единственно, после его принятия, нельзя находится на ярком свету, вообще, лучше выключить свет и лечь.
Отмечу вновь, что оригинальный препарат эффективнее, это может быть связано и высокой степенью очистки действующего вещества, однако, и цена его гораздо выше.
Желаю всем здорового сна!
Сон бывает разным. Важно, чтобы он был здоровым. Только тогда человек проснется бодрым, а не разбитым.
