Игрушки- антистресс призваны спасать от стресса, но помогли ли они вам? Ведь самое большое, что они могут это от плохих мыслей отвлечь, развлечь, заставят улыбнуться. Только негативные мысли и стресс возвращаются. А у вас как?
Мои впечатления от игрушки- антистресс, точно не такие; которые логично "проистекают" из ее названия. Это удачная находка названия игрушки от маркетологов. Но от стресса она, конечно, не избавляет.
Стресс это усталость и угнетение психики, прежде всего. Он может породить и недомогания физические, проявившееся на фоне стресса и ослабленного иммунитета. Что же со всем этим может сделать простая игрушка? Да ничего. Максимум, отвлечь от очередной череды негативных мыслей. Только вернуться они, игрушка не принесет спасения.
Правда, производитель старался при производстве такой игрушки. Это можно сказать в защиту товара. Она очень мягкая, пластичная и приятная на ощупь.
Но к избавлению от стресса, игрушка- антистресс отношения никакого не имеет.
Я думаю, что первое, что поможет - это дыхание. Дышать, то есть вдыхать и выдыхать нужно очень медленно и глубоко, лучше даже, если задерживать дыхание на несколько секунд и потом медленно-медленно выдыхать. На физиологическом уровне так организму легче становится. Далее можно успокаивать себя привычными приятными способами, которые и раньше помогали и возвращали в чувство, у каждого человека есть свои. Кому-то поможет звонок другу/маме/жене/мужу, но не пожаловаться, а просто поговорить и отвлечься. Кому-то нужно выпить чая, воды или что-то еще. Еще помогает такая техника как "Наблюдатель", когда человек пытается представить, что это не с ним произошло, а с кем-то другим и смотрит на это как бы со стороны. Так постепенно чувства и эмоции приходят в порядок.
Я начала выполнять упражнения, не получается у меня выполнить весь комплекс, вечно что-то мешает. Но могу сказать что я от этих упражнений просто кайфую, они действительно что-то делают со мной, потому что я стала более спокойной, уверенной, могу успокоить психику (раньше из-за неприятных ситуаций на работе ночами не спала).
Мой совет - выполняйте, хуже вам не будет, ещё и гимнастика какая-никакая.
Да я Вас умоляю! Давным-давно придуман сей аксессуар, которым пользуются буддийские монахи, не говоря о его широком распространении в арабском и мусульманском мире. Это обыкновенные ЧЕТКИ, которые можно перебирать даже не на виду у всех, а в кармане.
Это банальная воздушно-пузырчатая упаковочная пленка, основное назначение которое - сохранять ценный груз во время транспортировки, потому в нее заворачивают технику, стекло, все хрупкое, ломающееся, бьющееся.
Разве что тут, как видим, эти пленочки бывают разных цветов, что, очевидно, должно подчеркнуть их развлекательную принадлежность, а не упаковочную.
Снимает ли это стресс? Вообще не думаю. Думаю, это работает на том же уровне, на каком любое механическое движение немного успокаивает - это самоубаюкивание, самонавеивание. Со стрессом лучше бороться иначе.
