Самая спокойная работа на свете - это работа флориста. Во первых, развивает чувство эстетики, во вторых, не то что не действует на нервы, а даже наоборот.И к тому же это ещё и красиво, каждый день иметь дело с цветами - мечта любой женщины.
На тренингах учат сразу восстанавливать дыхание - это залог успокоения. Любая паника или сильное волнение сопровождается "сбитым" ритмом дыхания. Отсюда стало известно - что восстановить дыхание (глубокий медленный вдох-выдох и вернуться к обычному своему ритму дыхания) помогает вернуться в исходное состояние. Еще - стакан холодной воды. Если Ваше волнение внезапное и сильное, и точно выплеснулся адреналин в кровь, то выпивание воды частично этот процесс нейтрализует.
Людям в шоке тоже дают воды, именно с этой целью. И в советсткое время на всех собраниях обязателен был графин воды для случаев страстного обсуждения проблемы, но о восстановлении дыхания тогда не знали.
Знаю это, потому что у нас на работе приезжали проводить тренинги на тему - как побороть волнение при выступлении перед большой аудиторией, там все это рассказывалось в деталях, с помощью схем.
Конечно каждому свое, но я рекомендую 4 симфонию Моцарта. Спокойная, и очень красивая - действительно хорошо расслабляет. А после можно включить Реквием по мечте - это произведение наоборот заряжает энергией. Так же советую послушать Вагнера, у него так же прекрасные произведения.
Нужно пообщаться, поиграться с ребёнком. Мне это всегда помогало и помогает.
Прийдя с работы замученным и уставшим от всякого рода 'идиотизма', не стремитесь завалиться на диван 'обнимая' пульт от ТВ или же прилипнуть к смартфону. Обнимите своё 'счастье', в виде сына или дочки, и по общайтесь с ним. Узнайте что он хочет, о чем мечтает. А лучше вместе о чем нибудь помечтайте, о чем-то сказачном, смешном и не реальном) Это поднимите и вам и ребёнку настроение)))
Обнимайте чаще!!
Говорите как вы любите его или её!!!
Гарантия 100% - это поможет поднять настроение и снять стресс!!!
Мои впечатления от игрушки- антистресс, точно не такие; которые логично "проистекают" из ее названия. Это удачная находка названия игрушки от маркетологов. Но от стресса она, конечно, не избавляет.
Стресс это усталость и угнетение психики, прежде всего. Он может породить и недомогания физические, проявившееся на фоне стресса и ослабленного иммунитета. Что же со всем этим может сделать простая игрушка? Да ничего. Максимум, отвлечь от очередной череды негативных мыслей. Только вернуться они, игрушка не принесет спасения.
Правда, производитель старался при производстве такой игрушки. Это можно сказать в защиту товара. Она очень мягкая, пластичная и приятная на ощупь.
Но к избавлению от стресса, игрушка- антистресс отношения никакого не имеет.