Склоки и мелкие ссоры разрушают целостную энергетическую оболочку человека. То, что вы с подругой так ссоритесь указывает на то, что кто-то из вас выступает в роли энергетического вампира, а другой в качестве донора. Это не совсем нормальные отношения. Негативную энергию, лучше всего перерабатывать, а не выплескивать т.к. выплеснутая энергия заражает другого человека. Эти вещи не видимы глазам, но это так. Перерабатывать негативную энергию можно перенаправляя негативные эмоции в другое русло. Например, при желании поскандалить можно начать делать дыхательные упражнения, подумать о чем -то приятном, перевести внимание на нелегче гное дело и т.п. А вообще, избавляться от негативной энергии, также, помогают занятия спортом.
Никогда ничего не била, не бросалась на человека, никакого ни физического ни морального насилия. Максимум, могу расплакаться, закатить истерику. Но меня очень трудно вывести из себя или довести до такого состояния. обычно я стараюсь не реагировать на какие-то выходки или ситуации. Стараюсь контролировать эмоции. Лишние нервы и морщины мне не нужны)
Способ только один: найти причину.
Самому это делать придется очень долго. А психологу нужно заплатить. И первое и второе - возможно. Вопреки мнениям разных советчиков. Просто нужно провести работу с своим "архивом", где глубоко засевшие диструктивные опыты вызывают у вас, в качестве защиты вашей психики, стереотипные реакции в моменты, когда вашему сознанию кажется, что вы приближаетесь к опасной ситуации, которую вам когда то было очень болезненно пережить.
Самостоятельно на это уйдут месяца, может годы. Откровения в виде осознания можно получить с помощью медитаций или созерцания с задаванием вопроса :"чего я боюсь?" и "почему я сержусь?". Но это один из способов. Я слышала про другие, но не испытывала их. Когда причина будет выяснена, пол пути будет пройдено. Иногда после выяснения причины, она устраняется сама. А иногда с ней приходится работать. Советую на эту тему почитать вам,например Луизу Хей. Но, могу сказать, что аффирмации, это довольно долгий путь. А вот осознание того, что прошлое прошло, и вы сейчас уже не та личность , что была раньше, и что ваш опыт ,пусть даже отрицательный, все же помог вам, отпущение или прощение (даже самому себе) этой травмирующей вас ситуации, даст гораздо более быстрый и воодушевляющий эффект.
Фрустрация это разочарование. И лучший способ справиться с разочарованием это не очаровываться, сохранять отрешённость и лёгкость. Не надеяться на результат, а просто делать лучшее и -будь что будет. Или делать и забывать, не ожидая ни порицания , ни похвалы.
Не соглашусь с тем, что гнев проявляется только у того человека, который в депрессии. Более того, как раз такие эмоции как злоба и гнев менее всего свойственны в этом состоянии. Депрессия- это отсутствие воли, способности получать удовольствие от жизни, апатия. У человека опущены руки, делать ничего не хочет, и не собирается хотеть. То есть наблюдается тотальное отсутствие энергии, чтобы совершить какое-то действие. Образно говоря- "села батарейка"
А для того чтобы разгневаться нужно поднапрячься, собрать негативные эмоции в кучу и выплеснуть их. Думаю, что один из действенных приемов психотерапии с депрессивными пациентами- вывести на эмоции, дать выйти негативу из человека. Бывает человек справляется и без помощи специалиста. Но формы депрессии очень разные. От тяжелой, клинической формы этой болезни никаким гневом не вылечишься.
