Способ только один: найти причину.
Самому это делать придется очень долго. А психологу нужно заплатить. И первое и второе - возможно. Вопреки мнениям разных советчиков. Просто нужно провести работу с своим "архивом", где глубоко засевшие диструктивные опыты вызывают у вас, в качестве защиты вашей психики, стереотипные реакции в моменты, когда вашему сознанию кажется, что вы приближаетесь к опасной ситуации, которую вам когда то было очень болезненно пережить.
Самостоятельно на это уйдут месяца, может годы. Откровения в виде осознания можно получить с помощью медитаций или созерцания с задаванием вопроса :"чего я боюсь?" и "почему я сержусь?". Но это один из способов. Я слышала про другие, но не испытывала их. Когда причина будет выяснена, пол пути будет пройдено. Иногда после выяснения причины, она устраняется сама. А иногда с ней приходится работать. Советую на эту тему почитать вам,например Луизу Хей. Но, могу сказать, что аффирмации, это довольно долгий путь. А вот осознание того, что прошлое прошло, и вы сейчас уже не та личность , что была раньше, и что ваш опыт ,пусть даже отрицательный, все же помог вам, отпущение или прощение (даже самому себе) этой травмирующей вас ситуации, даст гораздо более быстрый и воодушевляющий эффект.
