В любом случае, их надо как-то выплеснуть. Хорошо, если у вас понимающий человек рядом - ему можно все высказать, объяснить, услышать его мнение - это действительно помогает.
Но перед этим все-же необходимо себя хоть чуть-чуть успокоить, чтобы не наговорить лишнего: недолго побыть наедине со своими эмоциями, может быть даже поплакать, подумать хорошенько.
Все зависит от темперамента: есть люди, которые взрываются эмоциями, но быстро успокаиваются. Я к таким отношусь) Поэтому, для меня способ отстраниться на время, а потом говорить - очень помогает, и самой потом не стыдно за свои слова и поведение.
Те, кто интересуется аюрведой или фен-шуй, знают, что пищу нужно готовить только в хорошем расположении духа, в настроении, с положительными эмоциями и позитивом, слушая хорошую музыку и читая мантры. Так приготовленная пища насыщается благостью, становится полезной во всех отношениях. Когда вы солите еду и добавляете специи нужно проговаривать: "Добра, Мудрости, Любви" ( а лучше запомнить, как это звучит на санскрите).
В давние времена наши прабабушки, когда месили тесто для хлеба, всегда мысленно проговаривали всё, что они желают своим близким, которых будут кормить. Не случайно это всё!
А говорить о заведениях общественного питания в данном вопросе не уместно.(Это я об ответе Чук и Гек)
Интересный вопрос! По моим наблюдениям, привычка морщить лоб при разговоре с кем-то, чаще всего, не выражает никаких эмоций, а является всего лишь определённой мимической привычкой - и очень заразительной при этом.
Например, у финнов принято поднимать брови и сильно морщить лоб при разговоре - при этом, никаких особых эмоций или особого смысла они в это не вкладывают. Hо у многих финнов и, особенно, у финнок из-за этой массовой привычки рано появляются глубокие морщины на лбу.
Самое неприятное, что общаясь с людьми, которые постоянно морщат лоб при разговоре, невольно перенимаешь у них эту дурную привычку. Так что нужно контролировать себя и не копировать лишних жестов!
Это могут быть диаметрально противоположные чувства - весь спектр, от удовольствия и радости через полное равнодушие и безразличие и до раздражения и даже ненависти - к себе или к тому человеку, который тобой гордится. И зависит все это в первую очередь от изначального отношения к этому гордящемуся человеку.
Примеры:
- мама гордится своим сыном, тем, каким он вырос - и сын в ответ радуется, что сумел оправдать ожидания, чувствует энергию для новых побед;
- провинциальный тренер гордится успехами спортсмена-чемпиона, говорит "а ведь когда-то именно я привел его в спорт!", но когда он звонит чемпиону и говорит ему об этом, то в ответ слышит что-то вроде "извините, я вас не помню";
- и возможна ситуация, когда воспитывать в человеке какие-то качества пришлось насильно, из-под палки, напрочь испортив отношения с этим человеком, заставив его заниматься тем, что он не любит - тогда успехами воспитанника тоже можно гордиться, но он сам вряд ли будет рад этому, а возможна и ненависть к тем, кто по-прежнему толкает его на занятие ненавистным делом.
Гнев - это эмоциональное состояние человека, при котором проявляется агрессия к одушевленному или неодушевленному.
К проявлениям гнева можно отнести оскорбления, крики, активная жестикуляция. Человек может вести себя неадекватно, совершать импульсивные действия, например битьё посуды, зачин драки.
Причинами такого поведения могут быть:
- несогласие/расход в убеждениях с другим лицом
- страх / боязнь чего-либо или кого-либо
- накопленный стресс
- плохое самочувствие
<hr />
Нужно учиться контролировать себя, ни в ком случае не копить в себе злость, чтобы потом не "взорваться".
Помогут релаксация под приятную музыку, стали популярными занятия йогой.
Кстати, совет "досчитай до 10" не всегда помогает:)
